Sur ce Mondial, l'équipe de France joue à des horaires très différents, ce qui modifie parfois notre routine au cours de la journée. Mais globalement, en sélection comme en club, l'organisation autour des matches est plutôt la même.
Avant d'aller à la salle
Si je prends l'exemple de notre match contre le Mali, avec une rencontre à 14h30, il n'y a aucune obligation le matin, si ce n'est la séance vidéo - il y a toujours une séance vidéo - à 10h00. Au-delà de ça, c'est libre. Personnellement, comme je me réveille vers huit heures, c'est petit-déjeuner et je vais marcher pour un réveil musculaire (toujours cette histoire de ne pas rester trop longtemps dans ma chambre). Certaines joueuses sont capables de faire la grasse mat', de se réveiller pour le déjeuner et d'enchaîner ensuite. Si le match se déroule plus tard le soir, une séance de shooting, avec derniers réglages, est toujours proposée.
À l'échauffement
Tout est un peu à la carte. Sur ce Mondial, on arrive 1h30 avant le coup d'envoi. Une fois dans le vestiaire, c'est chacun sa préférence. Certaines, comme Alexia (Chartereau), aiment prendre une trentaine de minutes de shoots directement - elle fait cela en club aussi - d'autres restent dans le vestiaire et font du réveil musculaire, avec des élastiques, rouleaux et autres. Les informations sur le match sont affichées sur des feuilles. J'aime bien prendre le temps de lire ce que les coaches ont noté, le plan de jeu. On s'écrit aussi des petits mots d'encouragement.
Chacun sa méthode pour se préparer quelques minutes avant le coup d'envoi d'une rencontre. (J. Bacot)
Pour ma part, je commence mon « échauffement » au bord du terrain avec un élastique, pour activer le corps. Ce n'est pas du renforcement musculaire, mais ça me met en route. Ensuite seulement, je prends un ballon et je shoote.
Il y a peu de filles avec des casques. La musique c'est un bon moyen de te mettre dans ta bulle quand tu en as besoin. Là, entre nous on parle, on rigole, on chambre, c'est sympa. Même Marine Johannès, qui reste avec nous, se mêle au moment et ça donne vraiment une bonne ambiance. Par contre il faut avouer que dans le Superdome, le DJ n'est pas très efficace !
Helena Ciak en pleine préparation avant la rencontre. (J. Bacot)
Après la causerie du coach, juste avant d'aller sur le terrain pour la dernière partie d'avant-match, on reste un moment entre joueuses. La capitaine, Sarah (Michel) prend la parole, parfois Alexia aussi, pour nous motiver, lancer notre match entre nous. C'est essentiel.
Après le match
Dans le vestiaire après la partie, on débriefe souvent en attendant que le coach et toutes les joueuses arrivent. Il y a une petite causerie, et on file au bain froid pour celles qui en ont besoin. C'est excellent pour la récupération. À Sydney en revanche, nous ne prenons pas notre douche au vestiaire puisque l'hôtel est à côté. Ce n'était pas le cas aux Jeux de Tokyo où, compte tenu du temps de trajet, il valait la prendre à la salle.
Lisa Berkani à l'échauffement. (J. Bacot)
Ensuite, en fonction du repas (19h30 après le Mali par exemple), ce sont des moments de quartier libre. On en profite souvent pour appeler la famille, se détendre, jouer aux cartes. C'est aussi un moyen de récupérer sachant qu'on enchaîne le plus souvent le lendemain. Et bien sûr, quand c'est possible, on regarde les matches du soir, ce qui permet de prendre des informations sur les adversaires. Ça peut toujours servir !
publié le 27 septembre 2022 à 08h29