Ongles mous, cassants, qui s'effritent ou se dédoublent ? Ce n'est pas qu'un souci esthétique, c'est aussi un signe de fragilité des phanères. Pour leur redonner de la vitalité et afficher de jolis ongles, on suit les recommandations d'un spécialiste.
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2/6 - Evitez l'eau et les produits chimiques
C'est la cause la plus fréquente de la fragilité des ongles. Si vous êtes dans l'obligation de vous laver les mains très souvent, toutes les heures par exemple, vos ongles risquent fort d'en souffrir. Idem si vous bricolez : les produits chimiques abîment les ongles, a fortiori quand ils sont déjà fragilisés. La parade, c'est de porter des gants pour les travaux ménagers, pour le bricolage et de masser une noisette de crème très hydratante et réparatrice sur les mains et les ongles, après chaque lavage. Pour sécher vos mains, une serviette vaut mieux qu'un sèche-mains dont l'air chaud est desséchant.
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3/6 - Faites des cures de compléments alimentaires
Ces produits sont destinés le plus souvent à la fois aux cheveux et aux ongles, car ce sont tous les deux des phanères. Ils contiennent plusieurs vitamines du groupe B et des acides aminés soufrés. "Ils font du bien aux ongles à long terme, le traitement doit donc durer six mois minimum. On peut prendre une demi-dose par rapport aux préconisations, mais on la prendra deux fois plus longtemps", recommande le Dr Roos, dermatologue. Attention également aux régimes alimentaires carencés : "Quand on est végétarien ou qu'on est un peu difficile sur la nourriture, on peut manquer d'éléments nutritifs nécessaires à la bonne santé des ongles".
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4/6 - Massez (aussi) vos doigts
Pendant la période de convalescence de vos ongles, coupez-les courts afin d'éviter qu'ils ne se déchirent. Limez doucement les éventuelles aspérités. Traitez-les régulièrement avec un vernis nourrissant et durcisseur. Utilisez un dissolvant très doux sans acétone. Le soir, avant de vous coucher, massez-les avec une crème ou une huile nourrissante, avec un petit mouvement circulaire qui englobe tout le pourtour de l'ongle. Vous pouvez également faire comme les Marocaines qui baignent leurs doigts dans un bol d'huile d'argan pour les nourrir. Il suffit ensuite de masser le produit pour le faire pénétrer dans l'ongle. C'est aussi bon pour assouplir et hydrater les cuticules.
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5/6 - Portez des gants
Pour favoriser la pousse des ongles, il faut améliorer la vascularisation jusqu'aux bouts des doigts. Dès qu'il fait froid, pensez à porter des gants suffisamment chauds. Surtout si vous avez tendance à avoir les mains tout le temps froides, car si les vaisseaux sont contractés, le sang n'arrive plus jusqu'aux ongles. "Il est difficile de retrouver des ongles solides, surtout quand les années passent, explique la dermatologue. La ménopause ou l'arrêt d'un THS peut avoir un impact sur les ongles. Il faut donc limiter les facteurs aggravants, et bien les protéger pour éviter que leur état ne s'aggrave."
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6/6 - Faites appel aux experts
Vernis semi-permanent, capsules de gel, acrygel ou faux ongles en résine. .. Ces techniques vous font de l'œil ? "Si elles sont réalisées dans les règles de l'art, elles n'altèrent pas l'ongle, à condition que l'apport en nutriments se fasse par voie orale puisqu'elle ne pourra pas avoir lieu directement sur l'ongle", rassurent les pros. Si l'on vient recouvrir sa surface, l'ongle va repousser - à raison d'un millimètre par semaine - exactement de la même manière qu'avant la pose : mou s'il était mou, dur s'il était dur. En revanche, privilégiez les techniques sans colle, surtout sur des ongles fragiles et donc poreux. Il vaut mieux partir d'une base d'ongle saine et non cassante et ne jamais négliger le soin lorsque l'on est addict aux techniques ongulaires. Et surtout, on ne retire pas ses faux ongles ou vernis semi-permanent soi-même, mais on demande les services d'un pro, afin de respecter la matrice des ongles. »
"Les ongles et les cheveux sont le reflet d'une personne : comme ils ont besoin de nombreux nutriments pour être bien, si l'organisme en manque, cela se voit à leur allure", expliquent Fany Anzelin et Charlotte Boisson, de L'Onglerie. "Un ongle sain est composé d'eau, de kératine, de calcium, de fer et également d'acides aminés. Lorsqu'il lui manque un de ces éléments, il perd son équilibre et se fragilise : il se casse ou se dédouble."
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Aucun de ces nutriments ne devrait être en carence pour que les ongles soient en bonne santé, ce qui se fait notamment par le biais d'une alimentation équilibrée.
Ce que nos ongles disent de nous
Il arrive que la beauté de nos ongles soit perturbée par des éléments indépendants de notre alimentation, comme les changements de saison, le froid. Notre état de santé général par exemple, peut bien souvent se lire sur nos mains. "Des maladies comme le cancer fragilisent beaucoup les ongles en créant des carences en vitamines et silicium, tout comme les traitements anticancéreux. C'est le cas également des maladies chroniques telles que le diabète ou les troubles cardiaques qui font que la surface de l'ongle s'épaissit", précisent les spécialistes.
Bien sûr, les ongles peuvent aussi devenir cassants par notre faute :
- manucures mal réalisées à la maison (au cours desquelles on repousse la cuticule trop souvent ou trop vigoureusement)
- microchocs répétés
- utilisation de produits chimiques sans gants
- pose de faux ongles peu professionnelle où la matrice de l'ongle est poncée.
Comment avoir des ongles solides ?
Soigner durablement la surface de l'ongle est primordial pour s'assurer qu'il reste sain et dur. Cela passe par le fait d'adopter une bonne hydratation ainsi qu'une alimentation variée et riche en vitamines (à trouver dans les fruits et légumes), mais aussi en protéines (d'origine animale ou végétale) et en fer. "Les ongles, comme les cheveux, sont une matière morte. Ils ne peuvent donc pas autogérer leur nutrition, c'est à nous qu'il revient de leur apporter du gras pour les garder en bonne santé", notent les spécialistes.
Autre réflexe pour les protéger : toujours recouvrir vos ongles avec une base traitante revitalisante à base de minéraux, calcium et silicium pour former un "bouclier" contre les agressions extérieures. En effet, si vous faites une manucure, cela créera une couche protectrice entre l'ongle et le vernis qui évitera que les pigments de couleur ne le détériorent. Mais un ongle nu a tout de même besoin d'être protégé de l'humidité, des microchocs...
Une recommandation d'autant plus importante en hiver : "Nos ongles sont souvent moins cassants en été, grâce à la présence de soleil et de lumière qui les renforcent", expliquent nos expertes. Le froid venant, il est bon de leur procurer un peu de tonus et de les préparer avant l'hiver, comme on préparerait un jardin à affronter des températures fraîches en le couvrant. "Si vos ongles ont un vrai coup de mou, vous pouvez leur offrir une cure revitalisante en appliquant deux couches de base chaque jour pendant plusieurs semaines, de préférence sans vernis à ongles", recommandent-elles.
Comment éviter les ongles cassants ?
Le premier réflexe sera de limiter la fragilisation des ongles par les agressions extérieures et sa perte en eau (contacts avec des produits chimiques ou jardinage sans gants, application de vernis à ongles sans base...). Mais il est aussi essentiel d'hydrater la surface de l'ongle. Pour cela, les expertes ont un rituel imparable : "ous les 2 jours, appliquez un beurre hydratant sur tout le pourtour de vos ongles, y compris sur les cuticules, afin de maintenir une plus forte unité entre les couches." Car, comme un livre, un ongle est fait de différentes couches. S'il est cassant, c'est comme si les pages volaient au vent ; or ce qu'on veut, c'est les sceller les unes aux autres pour que l'ongle soit bien robuste.
Nos expertes :