Una ruptura amorosa es dolorosa y por lo regular implica que la pareja quiere cortar todo tipo de comunicación, pero qué pasa si conviven en un mismo ambiente laboral y si están en relación directa.
En general, las empresas no permiten esta relación porque podría llegar a afectar no solo el nivel de productividad de las personas sino su bienestar emocional y psicológico.
Nissely Herrera, psicóloga dice que es importante evaluar cómo ha terminado la relación, lo cual implica saber si los dos viven un duelo de manera sana, si están llevando un acompañamiento psicológico o por el contrario se vive ansiedad, depresión y está llevando a episodios de insomnio, estrés y otros padecimientos relacionados con éste como una alergia, gastritis, por mencionar algunas desequilibrios causados por el estrés.
Telma Barrios, terapeuta emocional y asesora de Barrios& Tejeda Asociados comparte que es un tema que casi no se habla, pero el que alguien trabaje con el exesposo o exnovio es algo que no solo puede afectar a los involucrados, también afecta el ambiente laboral.
Lo mejor es tener una plática honesta. Es más difícil cuando la relación terminó mal porque solo la presencia de esta persona puede despertar sentimientos negativos, aflorar sentimientos y es indispensable tener cuidado de no obsesionarse con sentimientos que pueden generar agresión pasiva, mal humor y hasta deseos de venganza.
(Foto Prensa Libre: Fox/Pexels)
Lo mejor es concentrarse en el trabajo, en las metas, evitar comunicación constante innecesaria con el ex. “Evite rumores, controle las emociones, mantenga distancia, pero sobre todo deje claro que todo terminó y que los dos necesitan estar en un ambiente sano”, expresa Barrios.
Herrera agrega que esta conversación no puede pasar desapercibida por muy incómoda que sea. Es vital poner en claro los parámetros de comunicación y límites para que no afecte el desempeño laboral y en la que influye la madurez de cada uno.
Esto incluye desde determinar los lugares en que se trabajará, el medio para comunicarse que podría ser estrictamente por correo electrónico para evitar llamadas o mensajes de otro tipo. Si la persona tiene oportunidad de cambiar de rol también podría ayudar.
Cuando la persona está muy afectada es posible requiera de un acompañamiento emocional. Lo anterior llevará a resolver el duelo, a tener una serie de dinámicas que ayuden a la persona a enfocar su vida emocional con base en su plan de vida. En general hacerse cargo del camino personal a seguir.
Entre las relaciones más difíciles
Herrera agrega que una de las rupturas con más problemáticas es cuando se tiene una empresa familiar. Lo esencial es tener acuerdos y contratos firmados desde el principio porque lamentablemente en algunos casos se han presentado situaciones de violencia económica y otros abusos cuando las reglas no están claras. “Las relaciones cambian y se transforman y aunque confiemos mucho en la pareja cuando hay una separación y existen negocios podrían no respetarse los acuerdos verbales”, agrega la psicóloga.
Por su parte, la psicóloga Miriam Álvarez, expresa que una de las complicaciones más grandes es cuando la relación ha sido con el jefe o la jefa, o bien con un compañero con quien se tiene relación directa.
En general, en cualquier caso que las personas pasen con demasiada angustia y sientan que sí está afectando su desarrollo como persona debe poner las cartas sobre la mesa y reconocer si es tiempo de retirarse de la empresa y buscar un nuevo lugar para desempeñarse.
Si el adiós llegó
Estos son algunos de los consejos de expertos cuando se encuentre en una situación de ruptura con alguien en la oficina.
- Tome un tiempo personal para reconocer su duelo y conectarse de nuevo con su interior.
- Si siente que requiere tiempo para procesar lo que sucede atrévase a pedir vacaciones o un par de días para trabajar su área emocional.
- Busque ayuda profesional si lo requiere.
- Conéctese con sus metas de vida. Arréglese y busque sus propios espacios de crecimiento y amor propio.
- No hable mal de su expareja para evitar chismes.
- Hable a la otra persona con respeto y sin hacer chistes de mal gusto o tener reacciones inapropiadas.
- No todos los días van a ser sencillos, recuerde que pasa por un duelo.
- Sane su interior antes de tener una nueva relación.
- Evite escenas de celos como el inventar que está en una nueva relación para provocar al otro. Si ve a la otra persona con alguien más céntrese en su propio camino.
- No busque ser amigo de su expareja. Trátelo al igual que a sus compañeros con respeto, pero sin buscar acciones que lleven un doble mensaje.