Bosnia and Herzegovina
This article was added by the user . TheWorldNews is not responsible for the content of the platform.

Dijeta Kejt Hadson, holivudska diva smršala 12 kg bez gladovanja

Holivud nameće prilično striktna pravila i ukoliko želite da uspijete u tom poslu, zaista morate poprilično da radite na sebi. Poznata glumica Kejt Hadson je nakon svog drugog porođaja s trećim djetetom odlučila da se što prije vrati u formu. Priznala je da joj je treći put bilo teže nego poslije prve dvije trudnoće.

Njen plan bio je da smrša jednostavno, bez gladovanja i rigoroznih dijeta. Kejt Hadson usavršila je svoj pristup svojim ciljevima u ishrani i fitnesu, fokusirajući se na to da stvari budu jednostavne i izvodljive, imajući na umu njen užurban način života.

Prvo što je uradila jeste promjena navika u ishrani. Njen dnevni meni podrazumevao je pet obroka, kontrolisanu veličinu porcija i izbacivanje mesa kad god može. Namirnice koje su najčešće zastupljene u njenoj ishrani su tofu, salate, proteinski šejkovi i dosta ribe. Jedna od navika koju praktikuje jeste povremeni post, popularnije nazvan "fasting".

Njen put ka željenoj kilaži podrazumijeva jednostavnost, disciplinu, ali i balans. Međutim, nije sebi ograničavala ni užitke, odlučila je da kada želi sebe počasti picom, takosima i margaritom.

Još jedna stvar bez koje rezultati ne bi tako lako došli jeste vježbanje. Oduvijek je bila veliki obožavatelj pilatesa.

"Volim kada sam fleksibilna i sviđa mi se kako oblikuje moje tijelo", rekla je glumica.

Ovoga puta odlučila je da pojača trening i da više vježba kod kuće, u svojoj dnevnoj sobi, ali i da vozi bicikl po kraju kad god joj se ukaže prilika.

S odlučnošću da izgleda i osjeća najbolje, rezultati svakako govore sami za sebe. Ona je u fenomenalnoj formi u 43. godini.

"Uživam što sam disciplinovana. Uživam u sportu i uživam u tome što sam aktivna", istakla je glumica u jednom intervjuu.

(Kurir.rs)