Ovaj sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije, no to traje između 15 i 40 minuta.
Dugotrajniji učinak pružit će vam upravo naranča u kombinaciji s lanenim uljem. Ona je bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, a ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera iz naranče u krvotok pa tako osigurava ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.
Usto, ovaj sok može biti koristan u prevenciji visokog tlaka, kardiovaskularnih i bolesti pluća.
Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno. Priprema se brzo i jednostavno.
Sastojci:
3 oguljene naranče
1 žlica lanenog ulja
1 dcl hladne vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
Ako nemate blender, ručno iscijedite sok naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješajte. prneosi “Novi“.
