Bosnia and Herzegovina

Suplementi u doba gripa – da ili ne?

Odgovor na ovo pitanje je malo kompleksniji, ali u najvećem broju slučajeva, u sezoni gripa (i korona virusa) ne bi bilo loše unositi dodatnu dozu vitamina i minerala. Naravno kontrolisanu dozu, ni u čemu ne treba preterivati.⁣

Koliko god da se trudimo i biramo kakvo voće i povrće kupujemo i na kakvim mestima, nikada ne možemo biti sigurni da je sve tako kako su nam rekli prodavci.

Zbog promena u uzgoju voća i povrća i globalnog zagrevanja u samim plodovima je smanjena količina vitamina, što ne znači da ih nećemo koristiti. Ipak to je oblik u kome se vitamini najbolje resorbuju koliko god da ih možda ima manje.

Dok ima svežeg voća i povrća to treba iskoristiti, a u drugim periodima i u određenim stanjima (trudnoća, bolesti…) dodatno ćemo unositi vitamine i minerale kroz suplemente.⁣

Ono što znamo je da postoje određeni minerali i vitamini do kojih je sve teže doći prirodnim putem i da većina svetske populacije zahteva veći unos, prenosi danas.

To su cink, kalcijum, magnezijum, omega-3 masne kiseline, vitamini B, C, A, E i D, tako da da ove vitamine i minerale možete dodatno unositi kada je sezona gripa, ali, opet ponavljam, nema potrebe preterivati.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

https://www.instagram.com/p/CGmp1pHJP03/?utm_source=ig_embed


Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Football news:

Тот Tottenham midfielder Winks scored from 49 yards. This is the 3rd result in the Europa League, all - in this draw
This miss will hurt all men: Molde player missed from half a meter and drove into the bar
Mikel Arteta: I am Very happy with Pepe's game against Molde. Arsenal played well overall
Napoli players came out in t-shirts with Maradona's name and number 10 for the Europa League match
Daniele Bonera: Milan is happy with the game with Lille and only regrets the result
Neymar on Maradona: You will always remain in our memory. Football is grateful to you
If football was a movie, Diego would be its main character. Showsport readers say goodbye to Maradona