Bosnia and Herzegovina

Uz malo odricanja smršala preko 60 kilograma za kratko vrijeme: Vrlo je jednostavno, pokušajte

Sada Kiah pomaže i drugima da to učine. Trenutak kada je odlučila promijeniti svoj život je kada je sjela u avion i primijetila da ne može staviti pojas. Knjiga “Girl, Wash Your Face”, Rachel Hollis bila joj je poziv da promijeni svoj život.

Imala je samo 25 godina i morala je preuzeti odgovornost za svoje postupke. Bilo je vrijeme da poduzme život u svoje ruke. Naime, Kiah je se još od djetinjstva borila s kilažom.

“Moja težina ostavila je na mene velike posljedice i fizičke i psihičke. Nisam smjela otići na more, jezero ili bazen. Bilo mi je neugodno nositi kupaći kostim”, kazala je.
Gubitak kilograma nije bio lak. No bitno je zadržati pozitivan stav i ne izgubiti motivaciju.

“Bilo je puno trenutaka kada sam htjela odustati. Posebno kada ne vidite rezultate. Morala sam se stalno podsjećati da je gubitak kilograma ostvarenje svih mojih snova”, kazala je,piše Novi.

Ovih pet navika promijenile su joj život:

“Probudite se sat ranije nego inače i to vrijeme posvetite sebi. Vježbajte najmanje 30 minuta. Odreknite se svakog obroka koji nije koristan za vaše tijelo. Pijte dosta vode. I svaki dan zapišite deset stvari na kojima ste zahvalni”, rekla Kiah.

Pridržavanje ovih jednostavih navika pomoglo im je da stvore solidne temelje za nov i zdrav životni stil. Fokusiranost vam može pomoći da sve postignete. Njena transformacija nadahnula je njene voljene.

Osim toga i sve njene pratitelje na Instagram profilu. Jedna od njenih prijateljica smršala je preko 50 kilograma, a brat 70 kilograma.


Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Football news:

Guillem Balage: Juventus wants to get rid of Ronaldo's salary. It was offered to everyone, including Barcelona
Mbappe thanked the PSG doctors: Don't tell me about the pain
Liverpool presented a turquoise away kit for the 2020/21 season
The President of PSG: Neymar and Mbappe will never go away. They are one of the best players in the world
Thomas Tuchel: If both legs were intact, you could have seen my 40-meter sprint
PSG saved Tuchel's pet: Choupo-moting got everyone for free, managed not to score from a centimetre, and now pulled Paris to the semi-finals of the Champions League
Gian Piero Gasperini: The worst part is that we were so close. I can only thank the guys