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Los participantes de una sesión de yoga ayer en A Veronza de Ribadavia exploraron esta zona como un elemento de equilibrio a través de movimientos simples y respiración coordinada. He experimentado cómo funciona. cuerpo y mente.

El programa de actividades deportivas de verano de +Deporte La Región se centró ayer en sesiones de yoga en Rivadavia. La participante y monitora Estela tuvo lugar en el parque de A Veronza de la localidad. Castro practicó bajo la sombra de un árbol. 

Los participantes aprendieron a aumentar la fuerza, el equilibrio y la coordinación mediante ejercicios sencillos, así como a controlar la respiración y calmar el cuerpo y el sistema nervioso. Aprendí. 

Todo esto se logra con hatha yoga, un estilo de posturas más dinámico e intenso, por un lado, y Yin, una forma más relajada y lenta de quietud e introspección, por el otro. . Como tal, los asistentes a las sesiones tuvieron la oportunidad de ver cómo la respiración y el movimiento se combinan en esta área para ayudar a lograr un estado de meditación dinámico, liberación de pensamientos y conexión mente-cuerpo.

La sesión de yoga continúa el 16 de agosto. en Verín, una semana después en O Barco, y finaliza el día 30 en Carballiño.