Avez-vous trouvé le meilleur endroit pour vous lancer dans le paddle ? Il vous suffit donc d'un indice pour illuminer votre planche, votre pagaie ou votre stand-up paddle. Bienfait pour vousla chroniqueuse Cécile Coumau donne cinq conseils importants pour vous aider à équilibrer votre planche et partir à la conquête de la Méditerranée et de l'Atlantique (plus sportif). !).
Tenez la pagaie fermement
Vous devez mettre l'olive, l'extrémité de la pagaie, dans votre main correctement et avec bon sens. La pagaie doit être réglée à la bonne hauteur. Et la lame doit être bien immergée dans l'eau pour générer de l'électricité.
Passer un appel
Pour garder la pagaie réussie du même côté, placez la pagaie à gauche, remettez-la dans le bateau et tirez-la. Au départ, il a toujours tendance à pagayer de gauche à droite. Mais petit à petit, avec le temps, je ferai un appel. Cela vous permet de relâcher un bras et plus tard de ramer l'autre.
Bien placer son corps pour ramer
Le corps est le lien entre la pagaie et la planche. Vous devez vous tenir fermement sur le support et plier un peu les genoux.
Bien tomber et revenir sur la planche
Il est également très important de bien tomber pour éviter les blessures. Évitez de plonger vers l'avant ou vers l'arrière, en visant les côtés et en gardant la pagaie vers l'avant pour éviter les blessures. Vous devez également tenir la poignée dans votre main pour ne pas perdre la pagaie. Comment faire revenir à bord ? Tenez-vous au milieu du côté de la planche, placez la pagaie dessus et tirez-vous avec la pagaie debout. Placez ensuite la pagaie perpendiculairement à la planche et tenez-vous debout.
Profitez de la sensation des vagues
Sachez que vous pouvez aussi ramer les vagues et surfer sur la planche s'impose. Sur la côte atlantique, c'est vraiment sportif.
