Il succo di frutta è una bevanda molto salutare, soprattutto in estate, ma fai attenzione agli ingredienti. Gli alimenti con molto zucchero non fanno bene alla salute. Come scegliere con attenzione? Ecco alcuni suggerimenti.
Niente è più bello che bere una bibita fresca in questa caldissima estate Non come quest'anno . Tra le migliori bevande ci sono succhi di frutta. È anche molto popolare tra i bambini eè un must nel tuo frigorifero.
Tuttavia, alcuni marchi utilizzano una quantità sproporzionata di zucchero per creare prodotti malsani, motivo per cui devi stare molto attento con i materiali che usi.
Succo di frutta, quali sono le caratteristiche da seguire quando si acquista
Quando si fa la spesa al supermercatoa volte è inevitabile acquistare prodotti industriali. Forse dai marchi che conosciamo alla pubblicità e alla televisione.
I più usati nelle nostre case, specialmente quelle con bambini uno dei prodotti che abbiamo. Succo di frutta. Ricco di vitamine, disseta. Tuttavia, tieni presente che questo prodotto contiene troppizuccheri e non fa bene alla salute.
In effetti, i nutrizionisti di solito consigliano di acquistare succhi che contengono100% frutta.
Tuttavia, negli ultimi anni, molti marchi si sono adattati a questa sana abitudine e controllando attentamente le etichette puoi trovare succhi che funzionano. per una sana alimentazione.
Innanzitutto,Leggi attentamente l'etichetta: Se vedi le parole "100% frutta" (molto raro), il succo viene effettivamente estratto solo dal succo . i frutti che lo compongono. Questi sono buoni, a basso contenuto calorico e non contengono zucchero o conservanti. Che cosa significa? La percentuale di frutta nel mezzo è significativamente ridotta rispetto al prodotto iniziale, oppure la frutta reale è probabilmente pari al 50% o non meno.
Infine,ci sono anche succhi chiamati "a base di frutta". Questo non è proprio un succo, ha una bassissima percentuale di frutta, è ricco di zuccheri e ricco di conservanti.
Quali marchi acquistare e alternative fai-da-te che funzionano
Non ci sono marchi che producono succhi di frutta veri? Certo che sì. Come abbiamo detto,molti marchi si stanno adattando a questo nuovostile di vita più sano e molte persone lo stanno abbracciando.
Se ti piace il succo di frutta, una valida alternativa è Santal 100% Fruitis. Il pacchetto dice senza zucchero, ma quando controlli effettivamente l'etichetta, sembra così.
Ci sono anche Almaverde Bio e Yoga senza zucchero, che sono disponibili in una varietà di gusti e tipi e possono essere trovati in quasi tutte le catene di supermercati.
Naturalmentei migliori succhi di frutta sono sempre fatti in casa. Ovviamente, se vuoi qualcosa di fresco, puoi sempre avere una buona spremuta d'arancia, o una centrifuga di altra frutta, rigorosamente di stagione.
È anche importante considerare che i succhi di frutta non devono mai sostituire la bevanda più importante per il nostro fabbisogno quotidiano: l'acqua.
Infine, non sostituire il succo di frutta con frutta fresca. La frutta fresca va sempre consumata quotidianamente in quantità adeguate.
