logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo
star Bookmark: Tag Tag Tag Tag Tag
Russia
An article was changed on the original website

Лучше, чем ходьба: медики назвали самый эффективный способ похудеть

Самым эффективным способом борьбы с лишним весом специалисты признали кручение обруча хулахуп. Об этом сообщает портал "Медикфорум".

Как установили ученые из Университета в Хельсинки, упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день. Это просто, но весьма действенный гаджет для обретения стройной фигуры.

В эксперименте участвовали 50 женщин с избыточным весом. Они были поделены на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп ежедневно в течение 13 минут. Другая группа на протяжении того же времени ежедневно проходила 10 тысяч шагов.Через два месяца группы поменялись заданиями.

В результате ученые получили данные, превзошедшие все их ожидания. Как признаются исследователи, работа с обручем почти в два раза изменила соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой. Кроме того, обруч позволил достичь более тонкой талии.

При этом при измерении данных о снижении кровяного давления и "плохого" холестерина ходьба и хулахуп давали одинаковый эффект.

All rights and copyright belongs to author:
Themes
ICO