logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo
star Bookmark: Tag Tag Tag Tag Tag
Russia

Закрутился и похудел: обнаружен самый действенный способ сбросить вес

Речь идет о кручении обруча хулахуп. По мнению исследователей, упражнения с ним гораздо эффективнее прохождения 10 тысяч шагов ежедневно.

© Фото: K.C. Alfred ZUMAPRESS.com, Globallookpress

Исследователи из Университета в Хельсинки выявили наиболее действенный способ борьбы с лишним весом. При этом ученые убеждены, что этот метод действительно эффективен.

Речь идет о кручении обруча хулахуп. По мнению исследователей, упражнения с ним гораздо эффективнее прохождения 10 тысяч шагов ежедневно. При этом хулахуп является весьма простым, но действенным приспособлением для обретения стройной фигуры.

В эксперименте участвовали 50 женщин, страдающих от избыточного веса. Они были поделены на две группы: первая в течение двух месяцев крутила такой обруч каждый день по 13 минут, а вторая на протяжении аналогичного периода проходила по 10 тысяч шагов. Спустя два месяца группы менялись заданиями, уточняет Miragenews.

Результаты исследования превзошли ожидания: кручение обруча в два раза способно изменить соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой. Более того, благодаря обручу появляется возможность достичь тонкой талии.

Ранее специалисты из Академии питания и диетологии США назвали простой метод, способствующий похудению. По мнению зарубежных диетологов, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно пять-шесть раз в день жевать жвачку без сахара. 

All rights and copyright belongs to author:
Themes
ICO