Tunisia
This article was added by the user . TheWorldNews is not responsible for the content of the platform.

كم مرة يجب التبول يوميا لصحة جيدة؟

æßÇáÇÊ - íÊÖãä ÇáÍİÇÙ Úáì ÕÍÉ ÌíÏÉ ÇÊÈÇÚ äÙÇã ÛĞÇÆí ÌíÏ æããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ¡ áßä ÎÈÑÇÁ ÇáÕÍÉ íŞæáæä Åä ÇáÊÈæá ÃíÖÇ ŞÏ íßæä áå ÏæÑ İí ÓáÇãÉ ÇáÕÍÉ .
æİí ÍÏíËåÇ Úáì "Êíß Êæß"¡ ÔÏÏÊ ÇáÏßÊæÑÉ ÃáíÓíÇ ÌíİÑí ÊæãÇÓ Úáì ÃåãíÉ ãŞÇæãÉ ÇáÑÛÈÉ İí ÇáÊÈæá ØæÇá Çááíá¡ æÇáãÓÇÚÏÉ İí ÅÚÇÏÉ ÊÏÑíÈ ÇáãËÇäÉ.

ææİŞÇ ááÎÈíÑÉ ÇáÕÍíÉ¡ İÅä ÚÏã ÇáŞíÇã ÈĞáß íãßä Ãä íßæä áå ÚæÇŞÈ ÕÍíÉ ßÈíÑÉ. æİí ÓáÓáÉ "Êíß Êæß" ÈÚäæÇä "How to Train Your Bladder"¡ äÕÍÊ ÇáÏßÊæÑÉ ÌíİÑí ÊæãÇÓ ÇáãÑÖì ÈÇáÇãÊäÇÚ Úä ÇÓÊÎÏÇã ÇáãÑÍÇÖ ÃßËÑ ãä ËáÇË Åáì ÃÑÈÚ ãÑÇÊ ÎáÇá ÇáäåÇÑ.


æãÚ Ğáß¡ íõäÕÍ ÈÇáĞåÇÈ ãÑÊíä Úáì ÇáÃŞá Åáì ÇáÍãÇã áÊÌäÈ ÊÚØíá ÅÔÇÑÇÊ ÇáÏãÇÛ. æÃæÖÍÊ ÇáÎÈíÑÉ: "ãä ÇáäÇÍíÉ ÇáãËÇáíÉ¡ áÇ íÌÈ Ãä ÊÓÊíŞÙ İí Çááíá. ÇáæŞÊ ÇáÚÇÏí Èíä ÃæŞÇÊ ÇáĞåÇÈ Åáì ÇáãÑÍÇÖ íßæä ßá ËáÇË Åáì ÃÑÈÚ ÓÇÚÇÊ ÎáÇá ÇáäåÇÑ".


..

æÒÚãÊ ÇáÏßÊæÑÉ ÃáíÓíÇ Ãä ÇáĞåÇÈ Åáì ÇáãÑÍÇÖ Ïæä ÇáÍÇÌÉ İÚáÇ Åáì Ğáß¡ íãßä Ãä íÊÓÈÈ İí Êáİ ÇáãËÇäÉ æíÄÏí Åáì ÓáÓ ÇáÈæá ÈãÑæÑ ÇáæŞÊ.

æÈÇáäÓÈÉ áÃæáÆß ÇáĞíä íÔÚÑæä ÈÇáÍÇÌÉ ÇáãáÍÉ ááÊÈæá ŞÈá ÇáÎÑæÌ ãä ÇáãäÒá Ãæ İí ãäÊÕİ Çááíá¡ ÊæÕí ÇáÏßÊæÑÉ ÃáíÓíÇ ÈÅÚÇÏÉ ÊÏÑíÈ ÇáãËÇäÉ.

æÅĞÇ ÃÌÈÑÊ äİÓß Úáì ÇáĞåÇÈ Åáì ÇáãÑÍÇÖ "ÊÍÓÈÇ"¡ İŞÏ íÊÓÈÈ Ğáß İí ÖÑÑ Øæíá ÇáÃãÏ áÌÓãß æíÌÚá ãä ÇáÕÚÈ ÍÈÓ ÇáÈæá. æåĞå ÇáããÇÑÓÉ ÊÎÈÑ ãËÇäÊß Ãäå íÌÈ "ÅÑÓÇá ÅÔÇÑÉ" ÈÃä Úáíß ÇáÊÈæá "ÚÇÌáÇ"¡ ãÇ íÄÏí Åáì "ÇáÍÕæá Úáì åĞå ÇáÑÛÈÉ İí ÇáÊÈæá" İí ßËíÑ ãä ÇáÃÍíÇä¡ ÚäÏãÇ áÇ Êßæä ÈÍÇÌÉ Åáì Ğáß¡ ÈÍíË áÇ íãßä ÇáÓíØÑÉ Úáì åĞå ÇáÑÛÈÉ.

æÈÚÏ İÊÑÉ¡ ÊÈÏà ÇáãËÇäÉ ÈÅÑÓÇá ÑÓÇÆá ÊäÈå ÏãÇÛß ÈÃäåÇ ããÊáÆÉ ÍÊì ÚäÏãÇ áÇ Êßæä ßĞáß¡ æÓÊÔÚÑ ÈÃäß ÈÍÇÌÉ Åáì ÇáÊÈæá.

æÊÊÖãä ÅÚÇÏÉ ÊÏÑíÈ ÇáãËÇäÉ ÅÏÎÇá ÊÛííÑÇÊ Úáì ÚÇÏÇÊß¡ æÈÇáÊÇáí¡ ÓÊĞåÈ Åáì ÇáãÑÍÇÖ æİŞÇ áÌÏæá Òãäí ãÍÏÏ¡ ÍÊì ÅĞÇ áã Êßä áÏíß ÇáÑÛÈÉ İí ÇáÊÈæá¡ ãÚ ÒíÇÏÉ ÇáæŞÊ ÊÏÑíÌíÇ Èíä ãÑÇÊ ÇáÊÈæá. æíÊíÍ åĞÇ ÇáÊÏÑíÈ ãáÁ ÇáãËÇäÉ ÈÔßá ÃßÈÑ æãäÍß ãÒíÏÇ ãä ÇáŞÏÑÉ Úáì ÇáÊÍßã İí ÇáÍÇÌÉ Åáì ÇáÊÈæá.

æÃæÖÍÊ ÇáÏßÊæÑÉ ÃáíÓíÇ Ãäå ãä ÎáÇá ÇáÇÓÊÓáÇã ááÔÚæÑ ÈÇáÍÇÌÉ Åáì ÇáĞåÇÈ ŞÈá ÇãÊáÇÁ ÇáãËÇäÉ¡ íİÔá ÇáÌÓã İí ÈäÇÁ ÇáãŞÇæãÉ¡ ãÇ ŞÏ íÄÏí Åáì ÇáãÒíÏ ãä ÇáÍæÇİÒ ÇáãÊßÑÑÉ ØæÇá Çááíá.

ææİŞÇ ááåíÆÇÊ ÇáÕÍíÉ ÇáãÎÊáİÉ¡ íãßä Ãä íÄÏí ÇáÊÈæá Çááíáí Åáì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáãÔßáÇÊ ÇáÕÍíÉ.

æÊÔÑÍ ãÄÓÓÉ Çáäæã: "íãßä Ãä íßæä ááÊÈæá Çááíáí ÚæÇŞÈ ÕÍíÉ ÎØíÑÉ. æŞÏ íßæä ãÑÊÈØÇ ÈãÔÇßá ÃÓÇÓíÉ ÎØíÑÉ æíãßä Ãä ÊÄÏí ÑÍáÇÊ ÇáÍãÇã ÇááíáíÉ Åáì ÊÚØíá æÎ᪠ãÎÇæİ ÕÍíÉ ÅÖÇİíÉ".

æßÔİ ÇáãæŞÚ ÇáÕÍí Ãä ÎØÑ ÇáÊÚÑÖ áßÓÑ ÈÓÈÈ ÇáÓŞæØ íßæä ÃÚáì ÈäÓÈÉ 50% áÏì ÇáÃÔÎÇÕ ÇáĞíä íĞåíæä ãÑÊíä Ãæ ÃßËÑ Åáì ÇáÍãÇã áíáÇ.

æåäÇß ÚæÇãá ÃÎÑì¡ ãËá ÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãËÇäÉ¡ æÇáÊåÇÈÇÊ ÇáãÓÇáß ÇáÈæáíÉ ÇáãÊßÑÑÉ¡ ÊÍİÒ åĞå ÇáÚÇÏÉ¡ æİŞÇ áÚíÇÏÉ ßáíİáÇäÏ.

æÊĞßÑ ÇáÚíÇÏÉ Ãäå "ãä ÇáØÈíÚí Ãä ÊÖØÑ Åáì ÇáÊÈæá ãä ÓÊ Åáì ËãÇäí ãÑÇÊ İí İÊÑÉ 24 ÓÇÚÉ"¡ æÈÔßá ÃæÖÍ¡ İÅä ÇáæŞÊ ÇáØÈíÚí Èíä ÚÏÏ ãÑÇÊ ÇáÊÈæá åæ ßá 2-4 ÓÇÚÇÊ ÎáÇá ÓÇÚÇÊ ÇáÇÓÊíŞÇÙ æáÇ ÊÍÊÇÌ Åáì ÇáÇÓÊíŞÇÙ áíáÇ ááÊÈæá ãÚ ÇÓÊËäÇÁ ãÑÉ æÇÍÏÉ İí Çááíá ÅĞÇ ßÇä ÇáÔÎÕ ÃßÈÑ ãä 65 ÚÇãÇ Ãæ İí ÇáäÓÇÁ ÇáÍæÇãá.

æÊßæä ÇáÍÇÌÉ Åáì ÇáĞåÇÈ Åáì ÇáãÑÍÇÖ ÈÔßá ãÊßÑÑ¡ İí ßËíÑ ãä ÇáÃÍíÇä¡ ãÌÑÏ ÇÓÊåáÇß ááßËíÑ ãä ÇáÓæÇÆá¡ Ãæ ÇáßÇİííä¡ ÇáÊí ÊÚãá ßãÏÑÇÊ ááÈæá.

æãÚ Ğáß¡ İí ÈÚÖ ÇáÃÍíÇä¡ íãßä Ãä íÔíÑ ÇáÊÈæá ÇáãİÑØ Åáì ÍÇáÉ ÕÍíÉ ÃÓÇÓíÉ ãËá ãÑÖ ÇáÓßÑí¡ áĞáß ãä ÇáÃİÖá ÚÏã ÊÌÇåá åĞå ÇáÚáÇãÉ ÅĞÇ ÇÓÊãÑÊ.