Ukraine

Эксперт назвала продукты, которые заставляют переедать

Мы живем в век полных людей, страдающих от лишнего веса. Откуда взялась эта эпидемия?

Сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер Лена на своей странице в Instagram перечислила три продукта, которые обеспечивают вам регулярное переедание.

На столах появилась нездоровая еда:

Растительные масла;

Сахар;

Высокофруктозные кукурузные сиропы и другие чудеса пищевой индустрии.

Американские ученые решили начать секретные эксперименты на животных и людях. Их целью было активировать центр удовольствия и тем самым подтолкнуть потребителя к перееданию.

Пищевая промышленность предусмотрела методы обмана центра насыщения для самых разных людей. Ведь всегда есть те, кто боится соли, избегает сахара или сидит на низкожировых диетах.

Исходя из этого, можно выделить три основные группы продуктов, которые способны быстро активировать центр вашего удовольствия:

  1. Сахар и жир.
  2. Соль и жир.
  3. Сахар и соль.

Последняя пара, помимо переедания, может спровоцировать инфаркт миокарда, так что с этим нужно быть особенно осторожным.

Питание перед тренировкой: диетолог указала на важные тонкости

Если на упаковке написано "меньше соли", значит там больше жира и сахара.

Низкое содержание сахара означает высокое содержание соли и жира.

Печенья или хлеб с пометкой "gluten free" - это не повод не читать состав. Там может быть много жира, кулинарного, дешевого, очень сладкого и очень вредного.

Главное, понять, что переедание и проблемы со здоровьем - это следствие обмана, которому вы подвержены. И даже если сила воли у вас в порядке, то центр удовольствия все равно будет тянуть в "омут" глубоко переработанных продуктов.

Ранее диетолог сообщил, что правильно организовав утренний прием пищи, вы не только зарядите свое тело и мозг энергией, но и уймете внутреннего обжору, постоянно сманивающего вас перекусить.

Football news:

Jurgen Klopp: We are not thinking about next season, but about this one. There is much more to come
Inter is ready to buy out Sanchez from Manchester United for 20 million euros (Goal)
Werder fans are the best: they supported the team with a tractor emblem and thanked the Union with a hundred cases of beer
Flick about the Cup final with Bayer: It will not be like in the championship. They can hurt us
Holland will play in Dortmund and under 9-m number from the next season
Solskjaere and Lampard are among the contenders for the title of best coach in June in the Premier League
Umtiti injured his left knee. He won't have surgery