Ukraine

Куриные яйца: полезный продукт, помогающий похудеть без лишних усилий

Яйцо считается эталоном натурального продукта: в нем содержится наиболее сбалансированное сочетание витаминов, питательных веществ и микроэлементов. Весь этот перечень свойств приносит неоспоримую пользу организму.

Еда, богатая белком, помогает сбросить вес, поэтому желающим похудеть испанский диетолог Айтор Санчес рекомендует "налегать" на куриные яйца. Об этом он сообщил в интервью La Vanguardia.

Почему так происходит? Потому что, по словам эксперта, белковая пища надолго создает ощущение сытости, в результате человек употребляет меньше калорий в течение дня.

"Яйца не обладают жиросжигающими свойствами, однако их потребление действительно связывают с низкими показателями лишнего веса и ожирения", - говорит специалист.

Айтор Санчес уверен: куриные яйца - универсальный продукт, который может стать основой здоровой диеты. Кроме того, они способны "насытить" белком блюда, в которые их добавляют.

Эксперт советует употреблять яйца на завтрак - это поможет получить мощный заряд энергии и питательных веществ.

Напомним, что до недавнего времени считалось, что нельзя употреблять много яиц из-за холестерина, который влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. В тоже время новые исследования доказывают, что есть от трех до восьми яиц в неделю можно и без вреда для своего здоровья.

Football news:

Conte on 4:3 with Fiorentina: impressed with Inter's attack. We didn't have enough balance, we paid for it
Zidane about 3:2 with Betis: real can get better and will. A difficult game, but we believed in winning until the end
Dest said goodbye to the Ajax players and will fly to Barcelona today (Gerard Romero)
Vidal made his debut for Inter in the match against Fiorentina
Barcelona will only consider Zinchenko if Firpo leaves
The referee after VAR for a foul on Jovic removed defender Betis Emerson
Lampard replaced Kepu, but got 0-3 from West Brom in the first half. Then Chelsea got together and gave a comeback of the weekend: only the pupils scored