logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo
star Bookmark: Tag Tag Tag Tag Tag
Ukraine

Медики подсказали, как облегчить раннее пробуждение

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам.

Медики подсказали, как облегчить раннее пробуждение

Медики дали 5 простых советов, которые смогут облегчить ваше пробуждение:

Перед сном можно обдумывать грядущее пробуждение и тем самым настроить себя на положительные эмоции утром.

Ставьте будильник так, чтобы вы не смогли до него дотянуться спросонья, выключить и дальше лечь спать. Так будет гораздо меньше шансов проспать.

Старайтесь чистить зубы сразу же: это поможет вам быстрее придти в себя.

Выпейте стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, именно вода с утра является правильным вариантом. Можете добавить немного лимонного сока.

Сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность с утра наиболее эффективна.

Med2

All rights and copyright belongs to author:
Themes
ICO