logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo
star Bookmark: Tag Tag Tag Tag Tag
Ukraine

Проблемы с печенью: симптомы заболевания, как защитить орган

Человек может долго не знать о повреждении печени, пока поражение не окажется слишком серьезным. Поэтому очень важно знать первые симптомы проблем с этим органом.

Печень – это жизненно важный орган, который выполняет более 500 функций, включая удаление токсинов из крови, выработка желчи, которая помогает расщеплять и поглощать жиры, производство белков. Некоторые факторы, такие как нездоровый рацион, избыток алкоголя, некоторые вирусные инфекции (гепатит) могут привести к повреждению печени.

Симптомы заболеваний печени

Специалисты составили перечень признаков, свидетельствующих о том, что печень человека может быть больной, пишет Times Now. В этот список вошли:

Жирная пища
Жирная пища Фото: pixabay.com
Алкоголь
Алкоголь Фото: pixabay.com


Как защитить печень?

Чтобы предотвратить заболевание печени и сохранить орган здоровым, врачи советуют придерживаться здоровой сбалансированной диеты, которая содержит много продуктов, богатых клетчаткой: фруктов, овощей и цельного зерна. Ешьте рыбу, орехи и бобы как источник постных белков.

Избегайте или сократите употребление красного мяса и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут вызвать ожирение печени, если употребляются в слишком большом количестве.

Также для оздоровления печени важно пить достаточно воды и регулярно делать физические упражнения – активность снижает нагрузку на печень и помогает предотвратить ожирение органа.

Ранее мы сообщали о том, что огда поставить елку на Новый год. Этот вопрос волнует практически всех украинцев, ведь до Нового года осталось совсем немного, а праздничные хлопоты и ажиотаж уже начались. По восточной науке фэншуй есть определенные благоприятные дни, когда украсить и внести в дом лесную красавицу лучше всего.

Также мы писали, что важно не только подготовить  вкусное праздничное меню и красиво нарядить елку. Развеселить подвыпивших гостей за новогодним столом можно очень просто: устройте розыгрыши, веселые игры, смешные конкурсы, а для победителей приготовьте маленькие подарки или сувениры.

Themes
ICO