Mais elle explique que la naissance de sa passion était un peu une coïncidence."Au début c'était ma soeur (Edith), Charente-Maritime qui courait. Un jour je suis allé l'encourager, et j'étais Francis Nardo, dit Charentais. J'ai rencontré un coureur de Prasak qui m'a demandé si je a été tenté. ".
Supprimée par des « problèmes de genoux », Irène Aubrée est bien tombée avec « Charlie » :« Il a rencontré un podologue suite à un sportif Et depuis le jour où j'ai eu les semelles podologiques, j'ai n'avait plus de problèmes. ". Connaissant déjà quelques"facilités pour l'endurance", elle ne tarde pas à enchaîner les victoires.
Nous sommes arrivés du club avec Antoine Bonin alors que nous courions rarement ensemble.
D'innombrables :"La seule petite mention que j'ai est que j'ai battu le Grand Brasack il y a 11 ans, et Charlie a dit que c'était ma 100e fois. Je m'ai dit que c'était une victoire pour moi, "elle rit. Malgré tout ce qui est mémorable, l'un d'entre eux est le titre du champion de France Master 2 du Long Trail (53km), qui a remporté la Pastourelle-Salers (Cantal) le 27 mai dernier.
À son arrivée, elle avoue"surprise". Je ne pouvais pas le croire. C'est la dernière année de Master 2(NDLR de 1973 à 1977), d'autres ont quatre ans de moins et pas des grands, mais ils jouent.". Elle se souvient aussi de l'arrivée. "Parce que nous sommes arrivés avec deux personnes du club, Antoine Bonin. Il était à 50 mètres ou l'inverse, nous avons à peine couru ensemble. Sa force, c'est la descente technique. Et c'est ma faiblesse. Dans le dernier kilomètre, il a pu passer à autre chose. , mais il m'a dit "on finira ensemble".
Spécialiste de la longue montée
Jusque-là, la journée était compliquée pour le CA Plassac (7ème sur 16) qui recherchait la performance d'équipe. Plusieurs coureurs se sont blessés pendant la course :"L'équipe a parfois souffert, mais il fallait continuer. C'était une course avec des émotions différentes", se souvient-elle.
Irène Aubrée apprécie d'autant plus ce succès qu'il met en valeur ses qualités"En montée. 2 ou 3 kilomètres au lieu d'une montée de 20 mètres en cross-country. C'est de l'alpinisme.". Dans des régions comme les hauts plateaux du centre, ils ne manquent pas. Elle apprécie le paysage-"Quand on peut se permettre de lever les yeux du sol"-et la proximité de la Charente-"J'aime y aller, c'est faisable le week-end".
Ce n'est pas toujours facile car vous devez être capable de gérer votre routine quotidienne avec la course à pied." La majeure partie de l'année, ce sont des séances d'entraînement 3 à 4 fois par semaine. Je me fixe deux objectifs par an, je planifie sur deux mois et j'augmente la dose. Vie de famille Et dans ma vie professionnelle, je sors rarement de Charentaise », explique-t-elle.
Son premier trail court "hors Charente"
Irène Aubrée a également été témoin de beaucoup de progrès dans la course à pied dans le département :" Quand j'ai commencé c'était surtout des routes et carrefours. Mon premier trail était en dehors de la Charente. Maintenant ce sont les coureurs sur route qui ont du mal à trouver. La mode aussi Cela veut dire que certaines personnes ont tendance à faire du trail à de meilleurs moments sur la route.".
Elle sait se déplacer complètement d'un terrain à l'autre, et ses particularités sont facilement identifiables.« Les routes demandent un travail beaucoup plus régulier et sont presque compliquées. Sur les sentiers, même sans moments de repos, ce n'est pas très régulier. Si vous ne vous connaissez pas bien, descendez à toute allure. Si vous travaillez, vous peut le payer lors de votre prochaine ascension. C'est une autre forme de gestion de l'effort.". Avec l'expérience, elle a appris à "sentir"et à écouter son corps. "Sur la ligne de départ, je lui dis : 'Tu vas faire un effort pendant une telle période' comme si je lui programmais : 'Attention, l'effort est long Sera'", il explique. Elle conseille ses collègues du CAPlassac dans son nouveau poste de coach niveau 1. , Note de l'éditeur).Nous essayons de mélanger une séance d'entraînement sérieuse avec un côté amical. ».
La science de la course, la science de la préparation. Cela laisse penser que le club charentais et ses entraîneurs ont encore une belle année devant eux. En même temps, le trail est sain.
