© Shutterstock
Dans la première moitié du cycle, vous avez tendance à vouloir vous faire plaisir, alors faites unachat. "Des niveaux élevés d'œstrogène favorisent la libération de substances chimiques cérébrales qui causent le bonheur lorsque vous achetez ce que vous aimez", déclare Gabriel Richterman, journaliste spécialisé dans le cycle menstruel et auteur du livre 28. &Possibilité dans Mail Online.
Les hormones ont été bouleversées et les émotions ont été affectées dans la rizière. Le cycle menstruel d'une femme domine toute sa vie. Y a-t-il une action spécifique à effectuer un jour spécifique au lieu d'un autre jour Description.
Planifier votre vie en fonction du cycle menstruelest le secret du bonheur et du succès. Lors du tournoi de Roland-Garros le 30 mai, le joueur Zheng Qinwen a été éliminé peu avant les quarts de finale. Lors d'une conférence de presse à la sortie du tribunal, elle a expliqué que c'était le premier jour de ses règles. "Le premier jour deest toujours difficile. Mais je dois jouer avec cettecette grosse douleur,, mais le mot "règle" n'est pas mentionné. Je ne peux pas aller à l'encontre de ma vraie nature. Je veux être un homme au tribunal dans des moments comme celui-ci. Je n'ai pas à souffrir de ça"
. 52} Même thème
À l'inverse, la Coupe du monde 2019 Donc, peut-être grâce à l'expertise avisée de chercheurs sportifs, les joueuses de l'équipe de football américain ont gagné. Elles bénéficient d'unentraînement qui tient compte du cycle menstruel. ,Guardian"rapporte . La première moitié du cycle, en particulier la période précédant l'ovulation, est dangereuse. ", notamment à cause du risque de blessure.
Mais cette organisation ne concerne pas que le sport. Selon une étude récente de l'Université Heinrichheine Düsseldorf en Allemagne, les femmes sont susceptibles d'être généreuses. ,Raisons d'offrir des cadeaux à des amis et à des partenaires plus tard dans le cycleRaisons.Combinaisons spécifiques d'hormones après l'ovulation et à l'approche des menstruations.
À l'approche de la période, Alors que nous approchons de la En fin de cycle, certaines femmes souffrent plus ou moinsdu syndrome prémenstruelcertaines femmes deviennent confuses et les empêchent trop de sniffer, et d'autres souffriront davantage de problèmes de confiance en soi.
Cela détermine si vous pouvez faire votre cycle tous les jours.Le jour 1 est le début de vos règles
En savoir plus :
Abonnez-vous à la newsletter Top Santé et soyez à jour Recevez des nouvelles gratuitement
© Shutterstock / Drazen Zigic
À ce stade du cycle , la sensibilité des seins est généralement la plus faible. Le tissu est également dense, avecle toucher,, et une détection facile des masses et des anomalies avec des signes précoces de cancer du sein.
© Shutterstock
Pour les personnes sensibles aux œstrogènes femmes, 9 jours du cycle Boire du cafédans les yeux peut irriter l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, augmentant ainsi le niveau de pression
© Shutterstock
4 / 12-Jour 10 : Profitez pour vous débarrasser des poils
Au 10e jour du cycle menstruel, le seuil de tolérance à la douleur est le plus élevé. cause . Augmentation de la production d'œstrogène qui affaiblit la réponse à la douleur. A l'inverse, pendant les menstruations, la peau est beaucoup plus sensible.
© Shutterstock / Dean Drobot
5 / 12-12e yeux : Demandez une augmentation
C'est à ce moment que l'œstrogène vous rend plus compétitif et plus confiant dans votre cycle. "Les chercheurs pensent qu'une augmentation des œstrogènes peut créer plus de liens sociaux et permettre à Amigdara, une partie spécifique du cerveau qui traite les émotions, de mieux fonctionner et d'affiner les lectures faciales." Masu ", explique Gabriel.
© Shutterstock
Vous êtes dans la période d'ovulation du cycle. Les œufs sont libérés le 14e jour. Cela signifie que les rapports sexuels dans les 48 à 72 heures augmentent la probabilité (ou le risque) detomber enceintece ne sont que les trois jours du cycle qu'une femme éprouve. Augmentation des niveaux de testostérone.
© Shutterstock
Pendant la période d'ovulation, l'augmentation de l'œstrogène provoque l'expansion du clitoris féminin, stimulant la circulation sanguine et favorisantl'orgasme. Pendant cette période, les femmes seront plus roses. Ou rouge. "Les chercheurs supposent qu'à ce stade fertile, ils sont attirés sans le savoir par ces couleurs parce qu'elles sont féminines et accrocheuses", explique Gabriel Richterman.
© Shutterstock / Gorodenkoff
Misez surl'entraînement aérobieen ce dernier jour de la période d'ovulation. Cela vous permet de brûler 30% de graisse en plus. "Les chercheurs expliquent que la combinaison d'œstrogènes et de progestérone améliore l'utilisation des graisses comme carburant dans votre corps pendant ces jours de cycle", explique le journaliste.
© Shutterstock / Prostock-studio
09/12-18 : Offrir un cadeau
Selon des chercheurs allemands, les femmes sont généreuses dans la seconde moitié du cycle menstruel. cause . Avec l'augmentation de la progestérone et la diminution de l'estradiol, les femmes sont particulièrement prédisposées socialement car elles cherchent à renforcer leurs réseaux sociaux qui peuvent les surveiller lors d'une éventuelle grossesse.
© Shutterstock / fizkes
12/10-Jour 19 : N'oubliez pas le manteau, même s'il fait un peu chaud
Augmente légèrement. Par conséquent, il est plus sensible à la chaleur et à la transpiration, mais en même temps moins résistant au froid.
© Shutterstock
Des études récentes ont montré l'effet de l'exercice régulier pour améliorer les symptômes du SPM, mais une certaine réduction de l'endurance pendant la grossesse. Surtoutyoga, sa position particulière est aussi efficace pour soulager les règles douloureuses.
© Shutterstock / progressman
Selon certaines études, les femmes souffrant de tensions prémenstruelles seraient en réalité carencées enmagnésiumet à l'étroit. Il peut soulager certains symptômes tels que. Consommez plus de chocolat noir, de bananes et même de graines de citrouille.
