Lorsque la température approche (ou dépasse) 40 degrés Celsius, je transpire à peine sous la douche. Est-ce normal et que dois-je faire ?La dermatologue Nina Ruth a la réponse.
Après avoir transpiré toute la journéeJ'ai hâte de prendre une bonne douche pour me débarrasser des odeurset de l'inconfort Pourtant, parfois je viens en sueur comme avant. L'effet est exactement le contraire de ce à quoi vous vous attendez. Pas grave, mais ennuyeux.
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Pourquoi ? "Vous ne vous rafraîchissez pas suffisamment. Il y a plusieurs raisons à cela : Douche ou bain trop chaud,Douche après une activité ou une exposition au grand air. Fortes fièvres – la transpiration que vous n'avez pas attendu assez longtemps avant de vous baigner est un phénomène naturel qui aide à faire baisser la température de votre corps à 37 degrés",explique Nina Roos, PhD, dermatologue à Paris.
Pour éviter cette situation, suivez ces conseils :
- Après avoir fait du sport Attendez 30 minutes pour qu'il se refroidisse. ;
- Aérez les pièces de votre maison ;
- Pensez aussi à vous découvrir.
Avantages des bains chauds (même s'ils sont chauds)
Pas besoin d'utiliser un thermomètre pour vérifier la température de l'eau. Faites confiance à votre instinct. "Le corpssait ce dont il a besoin", explique le Dr Roos.
Ne vous sentez pas coupable si vous voulez prendre un bain chaud. Il présente de nombreux avantages. "[44] Favorise la relaxation, la relaxation musculaire et la somnolence [45] chez certaines personnes", poursuit la dermatologue. Si vous transpirez,attendez environ 20 minutes que la température interne refroidisseavant de vous habiller complètement.
Merci à notre intervenante, le Dr Nina Roos, dermatologue parisienne et auteur des Editions Solaires Une peau saine.
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