Israel

מגבינה ועד קפה: המאכלים שמזיקים למצב הרוח שלכם

מגבינה ועד קפה: המאכלים שמזיקים למצב הרוח שלכם

כולם יודעים עד כמה אוכל משפיע על המשקל והמראה החיצוני, אבל כעת מחקר חדש מגלה שאוכל ותזונה משפיעים בצורה ברורה ומהותית גם על הבריאות הנפשית שלנו. המחקר שנערך באנגליה מראה ש-88 אחוזים מהאנשים טוענים ששינוי של הרגלי התזונה שלהם שינה בצורה דרמטית את מצב רוחם.

"כל מה שאתה מכניס לגוף שלך, בין אם זה אוכל, שתייה, סמים, תרופות או כל דבר אחר, משפיע על האיזון הכימי במוח שלך", מסביר ד"ר גרי וונק, חוקר מוח ומחבר הספר "המוח שלך והאוכל". הוא הוסיף שזה כמובן לא רק מה אתה אוכל, אלא גם האופן שבו אתה אוכל. מחקרים הראו שאכילה מהירה ולחוצה, או דילוג על ארוחות, עלולים לגרום לדיכאון. כמו כן, חוקרים גילו שלאכול לבד פוגע באושר של אדם יותר מהרבה גורמים אחרים שנוגעים לאיכות חיים.


עוד בנושא
5 מאכלים "דיאטטיים" שהורסים לכם את הדיאטה
10 מאכלים שהורגים אתכם לאט לאט
אופסי: מאכלים שגורמים לתופעות לא נעימות בגוף
4 מאכלים בריאים שלא כדאי לאכול יותר מדי מהם

Football news:

Lampard on 3-2 with crystal Palace: Chelsea should have killed the intrigue in the match. Willian and Pulisic were excellent
39-year-old belezoglu is the first player in the history of the Turkish championship to score in four decades
Watch your language when you talk about Florence. The poor are also robbed. Fiorentina fans responded to Ribery
Manchester United and Manchester City will compete for Coulibaly and Skrinjara
Juventus and Manchester City are the leaders in the fight for Adam Traore
Pep Guardiola: I Want Messi to stay in Barcelona
Kike Of Setian: Of course, we can win the championship. This is evidenced by facts and mathematics