Beim Spielen ist gemeinsame Zeit genauso wichtig wie das Spiel selbst.
(Foto: imago/Panthermedia)
Denktraining, Sudoku oder Kreuzworträtsel: Dein Gehirn muss trainiert werden. Wie das aussieht, zeigt die Weltgesundheitsorganisation in einer neuen Broschüre. Gleichzeitig fordert sie die Nationen auf der ganzen Welt auf, die Voraussetzungen für ein gesundes Gehirn zu schaffen.
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) fördern gute soziale Kontakte und anregende Aktivitäten die Gesundheit des Gehirns. Aber das ist nicht alles. Die Regierungen müssen auch Bedingungen für körperliche Gesundheit, saubere Umwelt, Sicherheit, Bildung, soziale Netzwerke und zugängliche und erschwingliche Gesundheitsversorgung schaffen. Laut einer kürzlich veröffentlichten WHO-Broschürekann dies vielen neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen vorbeugen. Die Organisation ruft die Nationen der Welt auf, mehr für eine gesunde Gehirnentwicklung und -erhaltung zu tun.
Einer von drei Menschen auf der Erde entwickelt im Laufe seines Lebens eine neurologische Störung. Laut WHO sind diese Erkrankungen nach Herzerkrankungen die zweithäufigste Todesursache.
Lebenslanges Lernen
Es gibt viele Dinge, die Sie für Ihre psychische Gesundheit tun können, einschließlich lebenslanger Verbesserung und dem Erlernen neuer Fähigkeiten. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit geistig anregenden Jobs ein geringeres Risiko haben, an Demenz zu erkranken als Menschen mit weniger anregenden Jobs.
Eine Fremdsprache zu sprechen, Musik zu machen, Bücher zu lesen und sich mit anderen auszutauschen, ist ebenfalls gut für das Gehirn die Gesundheit. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit vielen sozialen Beziehungen im Erwachsenenalter ausgedehntere Gehirnstrukturen in der Großhirnrinde haben als Einsame, was das Risiko erhöht, kognitive Beeinträchtigungen und Demenz zu entwickeln.“
Quelle: ntv.de, jaz/dpa
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