En muskulös kropp har ersatt det smala kroppsidealet. Den som börjar styrketräna kan öka 2–3 fettfria kilo på tre månader. Här är bästa metoderna för att öka i vikt.
Missnöje med vikten behöver inte innebära en önskan om viktminskning, även om det oftare diskuteras. Många upplever en frustration över att inte kunna öka i vikt oavsett hur mycket de äter. En stark och muskulös kropp har till stor del ersatt det smala kroppsidealet.
