Slovakia

Prenasleduje vás chuť na sladké? Vyskúšajte ZDRAVÉ nápoje na spôsob lassi

Recept na dnes

Pripravte si nápoje, ktoré nielen dobre vyzerajú, ale aj chutia. Navyše sú vhodnou a zdravou voľbou namiesto sladkého dezertu.

Ilustračný obrázok k článku Prenasleduje vás chuť na sladké? Vyskúšajte ZDRAVÉ nápoje na spôsob lassi

Leto je tu a nastal čas vyraziť k vode. Nikto z nás nechce do plaviek nabrať zbytočné kilogramy navyše, a tak sa sladkostí radšej stránime. Ak vás ale predsa len prenasleduje chuť na niečo mlsné, vyskúšajte niektorý z voňavých nápojov na spôsob lassi.

Sú totiž zdravou alternatívou sladkého dezertu. Každý sa skladá z inej hlavnej ingrediencie. Ktorý vyskúšate ako prvý?

Čas prípravy jedného nápoja vám zaberie maximálne 10 minút.

Mango – chia

Ingrediencie:

1 zrelé mango, príp. pyré 1 pohár nesolených kešu orieškov namočených počas noci 1 lyžica chia semienok 1 lyžička kurkumy 1 lyžica agáve sirupu troška čierneho korenia šťava z 1 pomaranča šťava z 1 limetky mletý kardamon čučoriedky na ozdobenie

Postup: Chia semienka zalejeme asi dvomi lyžicami studenej vody a necháme 10 minút napučať. Zatiaľ si ošúpeme a rozmixujeme mango na hladkú kašu. Pridáme všetky ostatné ingrediencie, napučané chia a vymixujeme. Nalejeme do pohára a ozdobíme napríklad čučoriedkami.

S kadramonom opatrne, je veľmi aromatický!

Avokádové lassi

Ingrediencie:

2 zrelé mäkké avokáda 1 nízkotučný biely jogurt šťava z jedného citróna zopár kociek ľadu (nemusí byť) za hrsť čerstvej mäty mletý kardamon čerstvé čučoriedky na ozdobu

Postup: Avokáda ošúpeme, rozpučíme a rozmixujeme spolu s jogurtom. Mätu nasekáme sekáčikom na bylinky a pridáme spolu s ostatnými ingredienciami do jogurtovo-avokádovej zmesi. Poriadne premiešame, môžeme doplniť o ľadovú drť.

Čokoládové lassi

Ingrediencie:

2 biele nízkotučné jogurty 80g tmavej 70% čokolády 1 lyžica holandského kakaa štipka soli zopár kociek ľadu (nemusí byť) mletý kardamon čerstvé maliny na ozdobenie opražené mandle na ozdobenie štipka škorice za posypanie

Postup: Do jogurtu pridáme roztopenú čokoládu a všetky ostatné ingrediencie okrem ľadu. Ten rozdrtíme a pridáme do nápoja, poriadne premiešame. Ľad nemusíme pridávať, nápoj môžeme zriediť aj obyčajnou vodou, stačia dve lyžice. Ozdobíme malinami a na panvici opraženými mandľami. Môžeme posypať škoricou.

Malinové lassi

Ingrediencie:

1 nízkotučný biely jogurt pyré z čerstvých malín zbavené jadierok (asi 100 g čerstvých malín) 2 lyžice vody z ruží mletý kardamon goji a sušený kokos na ozdobenie

Postup: Maliny rozmixujeme a precedíme cez sitko tak, aby sme sa zbavili jadierok. Pridáme ich k jogurtu spolu s vodou z ruží a kardamonom a poriadne vymixujeme. Ozdobíme goji, prípadne malinami a kokosom a podávame. Môžeme pridať aj chia semiačka.

Viac chutných receptov nájdete na nin.sk.

Zdroj: Dnes24.sk

Football news:

Abidal may be dismissed from Barca after Setien. He supports the coach even after 2:8 from Bayern
The city has finally raised a star of its own. Pep calls foden the main talent of his life and is looking for an optimal position for Him
Emre belezoglu finished his career at the age of 39
Barcelona has spent almost a billion euros on transfers over 5 years. That's who the money went to
Andreas Pereira is ready to leave Manchester United. The midfielder is Interested in Benfica, Spanish and Italian clubs
Barca presidential candidate Font about 2:8 from Bavaria: Humiliation. No need to prolong the agony, Bartomeu-resign
Frankie de Jong: Barca have a lot of problems, the match with Bayern showed that. A lot of things need to change