Dr. Christian Benedict: Im Jahr 2022 wurde eine kleinere Studie mit 20 Patient*innen veröffentlicht, die an einer milden Form der obstruktiven Schlafapnoe litten. Diese Patient*innen hatten durchschnittlich zwischen fünf und 14 längere Atemaussetzer pro Stunde während des Schlafes. Die Studie zeigte, dass 13 von 20 Patient*innen, die ihren Mund mit Klebeband zugeklebt hatten, weniger schnarchten und weniger Atemaussetzer hatten, verglichen mit einer Nacht ohne Klebeband. Diese Studie wird von Befürwortern des Mouth Taping gerne als Beweis angeführt. Dennoch sollte man das Sprichwort «Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer» im Hinterkopf behalten. Mit anderen Worten handelt es sich hier um eine kleine Studie, die eine spezielle Patientengruppe untersucht hat. Daher können keine Rückschlüsse darauf gezogen werden, ob die beobachteten positiven Effekte auf die Atmung während des Schlafs allgemein gültig sind.
Im Allgemeinen ist bekannt, dass die Luft durch die Nasenatmung besser gereinigt wird, da gröbere Partikel herausgefiltert werden. Zudem wird die Luft in der Nase angewärmt und befeuchtet und mit Stickstoffmonoxid, einem Gas, das in den Nasennebenhöhlen produziert wird, vermischt, bevor sie in die Lunge gelangt. Die Aufbereitung der Luft erleichtert den Gasaustausch in den Lungen und stellt sicher, dass die Lungen weniger durch gröbere Partikel gereizt werden. Stickstoffmonoxid hat auch blutdrucksenkende und angstlösende Wirkungen. Eine umfassende Aufbereitung der Atemluft findet bei der Mundatmung nicht statt. Beim Atmen durch den Mund rückt die Zunge näher an den Rachen und kann insbesondere im Schlaf, wenn der Muskeltonus einschliesslich der Zungenmuskulatur abnimmt, zu Schnarchen oder Atempausen führen.
Im Falle von Schlafstörungen, die nicht auf körperlichen Beschwerden beruhen, hat sich die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie als wirksam erwiesen. Sollten Sie unter unruhigen Beinen in der Nacht leiden, die das Schlafen erschweren, ist es empfehlenswert, Ihren Eisenstatus überprüfen zu lassen. Eine häufige Schlafstörung ist die obstruktive Schlafapnoe, die je nach Schweregrad und Ursache mit Lebensstiländerungen, Zahnschienen, Atemmasken oder chirurgischen Eingriffen vom Arzt behandelt werden kann. Es ist wichtig anzumerken, dass die Behandlung von Schlafstörungen individuell erfolgen sollte, und es wird empfohlen, einen Arzt oder eine Schlafspezialistin aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlungsoptionen zu erhalten. Der Versuch, Schlafstörungen mithilfe von Mund-Taping zu bewältigen, erscheint daher wenig plausibel.
