Egypt

مشروبات تساعد على العودة للوزن المثالي

يكتسب الكثير من الأفراد المزيد من الوزن بعد فترة صوم رمضان الذي تتغير فيه مواعيد الأكل والنوم بدرجة كبيرة، ما يصعب على الصائمين الالتزام بقواعد محددة للغذاء، ويمكن العودة للتحكم في الوزن بعد انتهاء الشهر الكريم من خلال المشروبات التي تحفز الجسم على الراحة وتساعد في فقدان الدهون خاصة مع الالتزام بنظام غذائي صحي.

وهذه بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل مثل الديتوكس لتخلص الجسم من السموم والدهون.

مشروب الماء والليمون
تعتبر خلطة المياه بالليمون واحدة من أفضل المشروبات التي تساعد في مكافحة السمنة، حيث تساعد على إزالة السموم من الجسم بفضل إمدادها لجسمك بالمياه ومضادات الأكسدة كفيتامين C.

تعزز عملية حرق الدهون وعمليات الأيض.


تحسن عملية الهضم، وأيضًا تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة لحرق الدهون.

الطريقة:
يتم مزج ثلاث ملاعق من عصير الليمون بكوب من الماء الدافئ، وإضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من العسل، لمزيد من الفعالية.

القهوة
يحفز مشروب معدلات عمليات الأيض عند الأشخاص الأصحّاء، والمصابين بالسمنة، كما يرفع نسبة أكسدة الدهون عند الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، وينصح أن يتم شربها بدون إضافة سكر لضمان فاعليتها.

خل التفاح
يكافح الخل مرض السمنة، ويساعد على تعزيز عملية الأيض، وتخفيف الوزن الزائد، ويؤثر على إذابة الدهون المتراكمة.

الطريقة
توضع  ملعقتان صغيرتان "لا تتجاوز هذه الكمية في اليوم لأنها تأتي بنتائج سلبية" من خل التفاح في كوب من المياه، ويشرب قبل الوجبات اليومية أو قبل وجبة الفطور، ويمكن إضافة ملعقة من عصير الليمون لتعزز فعالية الوصفة.

مشروب الشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر مصدرا هاما لمضادات أكسدة قوية معززة للمناعة وطاردا للسموم، ويسرع من عملية الأيض.

مصدر لمجموعة مهمة من المغذيات، مثل: فيتامين C، الكاروتين، الزنك، السيلينيوم، الكروم وغيرها.

الوصفة
يتم شرب حوالي 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لمكافحة السمنة، يمكنك أيضًا شربه مع الزنجبيل لزيادة فاعليته.

مشروب الألوفيرا
الألوفيرا أحد أنواع الصبار المفيد للصحة بفضل قيمته الغذائية العالية، كونه محفزا على نزول الوزن.

يسهم الألوفيرا في تشجيع عمليات الأيض وحرق الدهون.

يعزز امتصاص البروتينات بشكل فعال في الجسم.

يساعد على تعزيز عملية التخلص من السموم من القولون والجهاز الهضمي.

الطريقة
تقشر أوراق الألوفيرا، ويستخرج اللب ثم يتم وضعه بالخلاط مع المياه أو عصير البرتقال أو الليمون، ثم اشرب العصير لتستمتع بكل الفوائد المميزة لجسمك.

Football news:

Lyon midfielder AUAR wants to move to Juventus. Liverpool, PSG and Manchester City are Interested in him
Bayer has extended the contract with defender Wendell until 2022
Wasserman became the new agent for Fede Valverde
Kurzawa took part in a protest against racism in Paris. 20 thousand people took to the streets
Pedro will leave Chelsea in the summer. Roma-the favorite in the fight for the player (Calciomercato.it)
Liverpool, Chelsea and Manchester United have 12 days to buy Werner for 55 million euros. Then the discounts will end
Assistant Simeone Burgos announced his departure from Atletico at the end of the season and plans to become head coach