Indonesia

4 Makanan yang Bisa Mengurangi Sakit Kepala, Dicoba Yuk

Sakit kepala mendadak membuat aktivitas terganggu. Namun mengonsumsi obat pereda sakit kepala bisa membuat Anda ketergantungan dan tidak menyembuhkan secara alami.

Ada cara yang sehat untuk menghilangkan sakit kepala Anda dengan memakan berbagai makanan alami. Seperti dilansir dari Boldsky, berikut ini 4 makanan yang bisa mengurangi sakit kepala yang menyerangmu. Apa saja?

 pisang

1. Pisang

Solusi paling umum dan mudah untuk sakit kepala adalah pisang. Karena buah ini kaya kalium dan magnesium, pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, merilekskan pembuluh darah dan mengurangi sakit kepala.

2.Almond

Almond adalah salah satu makanan sehat untuk sakit kepala. Kaya magnesium, almond dapat membantu meredakan sakit kepala dengan merelaksasi pembuluh darah. Ini sangat baik terutama bagi mereka yang menderita migrain. Cobalah makan tiga hingga empat almond setiap hari.

3. Bayam

Sayuran berdaun hijau kaya akan magnesium, yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala saat migrain. Studi menunjukkan bahwa magnesium memiliki khasiat pereda migrain yang kuat, yang dapat digunakan dengan makan secangkir bayam rebus saat Anda merasakan sakit yang berdenyut-denyut di kepala Anda.

 Baca juga: Mau Ikut Upacara 17 Agustus di Istana Merdeka? Nih Cara Daftarnya

4. Susu rendah lemak

Jika dehidrasi adalah penyebab sakit kepala, maka susu rendah lemak dapat membantu Anda sebaik mungkin. Tidak hanya itu, susu skim juga mengandung kalsium dan potasium yang mengontrol efek natrium dan menjaga tingkat tekanan darah Anda terkendali, mencegah timbulnya sakit kepala.

(DRM)

Football news:

Barcelona's Interest in Isak Increased after Koeman's appointment. Larsson has a high opinion of the player (Mundo Seportivo)
Manuel Pellegrini: When you play against Real Madrid and var, it's too much
PSV and Porto are Interested in Barcelona midfielder PUC. He doesn't want to leave the club
Puyol about Barcelona: If we want to win the championship, we need to perform very well
Schalke sacked Wagner. The team has not won the Bundesliga since January
Iacini on 3:4 with Inter: Even a draw would be an unfair result, given how many chances Fiorentina created
Ramos Pro 3:2 with Betis: the Referee tried his best and didn't do anything intentionally