Indonesia

Hindari 3 Kebiasaan Ini Agar Tubuh Tidak Lemas Saat Berpuasa

jpnn.com, JAKARTA - SAAT berpuasa, merasakan tubuh sedikit lemas bukan masalah besar.

Namun, apa jadinya jika Anda merasa lelah dan lemas sepanjang hari saat berpuasa?

Mungkin ini ada kaitannya dengan kebiasaan yang Anda lakukan.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari saat puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melewatkan Makan Sahur

Penting untuk makan disaat waktu sahur. Makan karbohidrat saat bangun tidur akan memberi Anda energi sepanjang hari.

Jika tidak memiliki selera makan besar di waktu sahur, bisa diganti dengan segelas susu, beberapa kacang protein, dan kurma.

Ingatlah untuk minum setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum Anda mulai berpuasa untuk menghindari dehidrasi selama jam-jam puasa.

Football news:

Griezmann spoke with Hamilton and visited the Mercedes boxes at the Spanish Grand Prix
Barcelona feels that Neymar used it. He said that he wanted to return, but extended his contract with PSG (RAC1)
Aubameyang to the Arsenal fans: We wanted to give you something good. I am sorry that we could not
Atletico did not lose at the Camp Nou. Busquets' injury is the turning point of the match (and the championship race?)
Verratti injured his knee ligaments in PSG training. Participation in the Euro is still in question
Neymar's contract in one picture. Mbappe wants the same one
Manchester United would like to sign Bellingham in the summer, not Sancho. Borussia do not intend to sell Jude