Indonesia

Makanan untuk Kulit Tetap Cerah selama Musim Hujan

JAKARTA - Cuaca yang keras selama musim hujan bisa berdampak buruk pada kulit. Jika ingin kulit bebas dari masalah secara menyeluruh, Anda perlu melakukan upaya ekstra selama musim penghujan.

Daripada bergonta-ganti produk kecantikan yang belum tentu cocok, tidak ada salahnya menambahkan makanan sehat ke dalam menu harian Anda. Berikut adalah lima makanan yang perlu Anda tambahkan dalam prioritas musim hujan untuk memperoleh kulit yang sehat dan bercahaya, seperti dari dilansir laman Times of India.

(Baca Juga: Atasi Vertigo dengan Gerakan Mudah Ini)

1. Alpukat


Alpukat tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga sangat baik untuk kulit Anda. Dikemas dengan kaya Vitamin E dan minyak yang sehat, alpukat menutrisi kulit dari tingkat sel. Sarat dengan antioksidan, buah ini dapat melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.

2. Almond


Kacang almond dikenal sebagai makanan super sejak dulu kala. Kacang ini bisa dengan mudah ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari. Almond mampu menjaga kuku, kulit, dan bahkan rambut Anda tetap sehat. Kaya vitamin dan dapat membantu melawan tanda-tanda awal penuaan sekaligus melembabkan kulit.

3. Wortel


Wortel dikemas dengan vitamin C yang merupakan salah satu vitamin paling penting untuk kesehatan kulit. Buah ini membantu dalam produksi kolagen untuk mempertahankan elastisitas kulit. Makan wortel secara rutin juga dapat membantu memperbaiki warna kulit yang tidak merata, garis-garis halus, dan menjaga pigmentasi kulit.

4. Tomat


Tomat kaya akan pigmen yang disebut likopen yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Ia punya beberapa sifat antipenuaan dan juga meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit. Cobalah mengonsumsi tomat yang telah dimasak karena penyerapan likopennya lebih cepat.

(Baca Juga: Hari AIDS Sedunia, ODHA Tetap Harus Ikuti Pedoman Pencegahan Covid-19)

5. Teh Hijau


Teh hijau penuh dengan antioksidan yang menutrisi kulit dan membuatnya kenyal. Minum teh hijau secara rutin dapat mencegah kulit terkelupas, garis halus, dan kerutan.

(tsa)

Football news:

Setien is demanding 4 million euros in compensation from Barca. Valverde's resignation cost the club 11 million
Two Cornell players tested positive for coronavirus after the match with Barca
Mbappe finished 1st on the Ligue 1 goalscoring list, scoring 13 goals in 17 appearances. He broke the streak of 4 games without goals
Holland has scored 27 goals in his first 28 Bundesliga appearances. He's the second person to do this
Sevilla are trying to sign Papa Gomez, Monchi is in talks. Atalanta wants to sell him to a club not from Italy
Holand has scored 14 goals in 13 Bundesliga games this season
Neymar is playing his 100th game for PSG. He has been at the club since 2017