Iran

کمک یوگا در کاهش علائم افسردگی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، محققان استرالیایی اخیرا ۱۳ مطالعه پیشتر انجام شده درباره یوگا که در آن ۶۳۲ فرد شرکت کرده بودند و درباره مزایای بالقوه تمرین یوگا بود را مورد بررسی قرار دادند. محققان اظهار کردند تاثیرات انجام یوگا در بین مبتلایان به افسردگی و اسکیزوفرنی بسیار قابل توجه است.

به گفته سازمان بهداشت جهانی، افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و بیش از ۲۶۴ میلیون نفر در جهان مبتلا به این اختلال روانی هستند. علائم افسردگی اغلب در کنار سایر موارد سلامت روان مانند اضطراب عمومی و اختلالات روانی و سوءمصرف مواد ظاهر می‌شود.

در این مطالعه "جاکینتا برینسل"(Jacinta Brinsle) از دانشگاه استرالیای جنوبی و دیگر محققان به تجزیه و تحلیل اثرات یوگا در طیف وسیعی از اختلالات سلامت روان که در مطالعات پیشین درباره آنها گفته شده بود، پرداختند. این موارد شامل افسردگی، اضطراب عمومی، اختلالات خلقی، اختلال استرس پس از سانحه، استرس، اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلالات هراس و سوءمصرف مواد بود.

طی این مطالعات به طور متوسط، هر جلسه هفتگی یوگا بین ۲۰ تا ۹۰ دقیقه به طول انجامید و طی یک دوره حدود دو و نیم ماهه تکرار می‌شد. این تمرینات شامل تمرینات تنفسی، ذهن آگاهی و انجام برخی حرکات بود. محققان پس از بررسی‌ها دریافتند که یوگا در مقایسه با درمان‌های معمول برای درمان افسردگی در کاهش علائم افسردگی تأثیر متوسطی دارد.

محققان دریافتند انجام یوگا به عنوان یک شیوه تمرینی در کنار ورزش معمولی نتایج مثبتی در کاهش افسردگی دارد.

یافته‌های  این مطالعه در مجله "British Journal of Sports Medicine" منتشر شد.

انتهای پیام

Football news:

Barcelona are confident that they will sign Lautaro by October. Inter wants 90 million euros and one player
Aitor Karanka: If there is a team that can win back against Manchester City, it is real
Juventus and Atletico have started talks about the transfer of Lacazette. Inter are also Interested in him
Rangnik agreed to take charge of Milan from the 2020/21 season. He can also take the post of sports Director
Ocampos did everything for the victory of Sevilla: first he scored, and then he put on a goalie's Jersey and in the 101st minute dragged the kick of the goalkeeper Eibar
Pizarro finished his career as a player. Werder's players cradled him in their arms after the match
Aitor Karanka: When Real Madrid wins, they always talk about the referees