Tutti sono costantemente alla ricerca della felicità. La felicità, scendendo nel particolare, è uno stato d’animo positivo e il termine deriva dal latino felicitas. Ognuno riesce a raggiungerla in modi differenti. per cui è una condizione molto soggettiva. E’ un senso di soddisfazione generale sulla propria vita, sulle proprie scelte, sulla realizzazione dei propri desideri. In realtà molte volte la felicità si nasconde dietro le piccole cose. Scopriamo 6 consigli per come raggiungerla e vivere meglio la propria vita.
1. Semplificarsi la vita: basterà suddividere la propria vita in aree specifiche, infatti è importante separare il mondo lavorativo dalla vita relazionale, distinta a sua volta in amicizia, amore e famiglia; il tempo libero va organizzato in relax, esercizio fisico, vita spirituale. Di ogni settore si elencano 3 cose da cambiare e di queste una viene eliminata. In questo modo si noterà una notevole semplificazione.
2. Creare dei confini e delle barriere: in questo modo si crea una sorta di protezione nei confronti degli altri. Non bisogna mettere gli altri in primo piano ma se stessi, senza sentirsi in colpa. In questo modo si vivrà più sereni e liberi.
3. Fare spazio: bisogna riordinare la propria vita, sia in senso letterario riordinando gli ambienti e rimuovendo oggetti inutilizzati ma anche a livello relazionale e mentale, eliminando pensieri inutili e effettuando una bella selezione tra le persone con cui ci si rapporta.
4: Circondarsi di bellezza: è importante scegliere ciò che ci piace, ma non ciò che piace a tutti ma ciò che per noi stessi è bello e ci fa stare bene. Ognuno ha i propri gusti e l’importante è rispettare i propri, creando un’armonia interiore ma anche esteriore.
5. Concentrarsi su se stessi: è importante non darsi per scontati, ricompensarsi e gratificarsi. Questo si può ottenere più facilmente mediante la stimolazione dei 5 sensi.
6. Stare da soli almeno 2o 3 ore a settimana: per rispettare questo punto si dovrà davvero essere soli con la propria mente, senza cellulare o pc, tv o radio. Il nostro cervello è continuamente sotto stress, in questo modo riuscirà a riposarsi per tornare poi ad essere più attivo e efficiente.
