Morocco

4 أشياء يجب تجنب القيام بها على معدة فارغة

بواسطة

4 أشياء يجب تجنب القيام بها على معدة فارغة

 نحب جميعًا أن نبدأ يومنا بفنجان ساخن من القهوة أو الشاى، مع العلم أنه قد يسبب الحموضة، ووفقًا للدراسات فهى مسألة نحتاج إلى تغييرها من أجل صحة أفضل، وبحسب خبراء الصحة فإنه خلال الساعات الأولى من الصباح تكون آلية الجسم بطيئة وبالتالى يجب تناول أشياء خفيفة لا تسبب أى اضطراب بالداخل، ولتحقيق ذلك نحتاج أولاً إلى فهم الأشياء التى من الأفضل تجنبها على معدة فارغة فى الصباح، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا"، ومنها:

-الكافيين:

يعشق الكثيرون تناول القهوة فى الصباح، لكنها تسبب أضرارًا حال تناولها على معدة فارغة، حيث يؤدى شرب القهوة على معدة فارغة إلى تحفيز الحموضة فيها.

- العلكة "اللبان":

مضغ العلكة على معدة فارغة ليست فكرة جيدة أبدًا، لأن المضغ يجعل الجهاز الهضمى ينتج المزيد من الحمض فى المعدة، حيث يمكن للحمض أن يدمر بطانة معدتك، خاصة أنه لا يوجد طعام يبطن المعدة وقد يترتب عليه الإصابة بالقرحة.

- التسوق بدون تناول الطعام

التسوق على معدة فارغة ليس جيدًا على الإطلاق، ووفقًا للدراسات فإن الأشخاص الذين يذهبون للتسوق على معدة فارغة لا يكتفون بالتسوق فقط، بل يميلون أيضًا إلى شراء الأطعمة السريعة عالية السعرات الحرارية التى تضر بالصحة وتسبب زيادة كبيرة فى الوزن.

- الجدال

يقترح خبراء الصحة أيضًا تجنب الجدال على معدة فارغة، حيث تشير الدراسات إلى أن الجدال الذى يثير مشاعر الغضب خاصة فى حالة الجوع وعدم تناول شىء، قد يسبب انخفاضًا فى نسبة السكر فى الدم، لذلك من الأفضل تناول وجبة خفيفة لتفادى مشاعر الغضب الناتجة عن الجدال.


الجدال

مجموع المشاهدات: 177 |  مشاركة في:

Football news:

We will ask you to punish those who unreasonably accused Glick of racism in the match with England. The Polish Football Union will appeal to FIFA
Milan's midfielder Rebic suffered a muscle injury in the match against Verona
Newcastle's budget for the winter is 50 million pounds, although the club has the right to spend 190 million without violating the FFP
Chelsea did not sign Donnarumma in the summer, as they see Mendy as a goalkeeper for years
Lucas Paquette's feat: played for Brazil, flew 8,000 km and created 2 Lyon goals. In less than 48 hours
Pioli about 3:2 with Verona after 0:2: Milan had to suffer. But we saw that the team is mature
Inzaghi pro 1:3 with Lazio: Inter should not lose his head. An hour leading the score, you have to take 3 points