Russia

Доктор Мясников назвал лучшее средство очищения мозга от шлаков

Очищение мозга от шлаков происходит во время сна, поэтому сон очень важен для здоровья организма, сообщил в своем Telegram-канале телеведущий и врач Александр Мясников. «Добровольцы, которым подолгу не давали спать, при исследовании показали значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга, по сравнению с теми, кто спит достаточно», - отметил он.

Недосып ведет к многим болезням, в том числе расстройству когнитивных способностей мозга, подчеркнул Мясников.

Напомним, что согласно исследованиям американских ученых, взрослые должны спать в сутки 7-9 часов. Недосып не только разрушает когнитивные способности мозга, но и приводит к снижению иммунитета, способствует риску хронических заболеваний, негативно влияет на пищеварительную систему.

Football news:

Chelsea midfielders Barkley and Gallagher are Interesting for Newcastle
Fiorentina and Vlahovic are discussing a 3-year contract extension. The forward is Interesting to Tottenham
Jovic is Interesting for Sampdoria and Genoa. Real Madrid wants to give the striker on loan
Medal standings of the 2020 Olympic Games: China leads, Russia has one gold, the United States has four (we won two finals from our team)
Juventus and Cuadrado are discussing a contract extension until 2023
Manchester United may try to sign Saul in the summer for 45 million pounds (Daily Mail)
Braithwaite's agent: Martin will stay in Barcelona. He is happy at the best club in the world