Russia

Синоптики предсказали: в октябре алкоголики уйдут в запой

Если верить синоптикам, в октябре россиян почти всех регионов ждут ливневые дожди и ветреная погода. Почти повсеместно ожидаются резкие перепады температуры и атмосферного давления. На местах октябрьская погода будет иметь свою специфику, но везде она будет нетипичной и непривычной для этого времени года. К примеру, традиционно ласковые крымские и краснодарские октябрьские ночи против обыкновения будут не теплее +12 градусов. Да и в целом жителей южных регионов России ожидают непривычно хмурое небо и обильные осадки. 

В Питере ливневые дожди и шторма предположительно вызовут большое октябрьское наводнение. А к концу месяца петербуржцы увидят первый снег — правда, пока с дождем и при плюсовой температуре не выше +9.

В Москве дождей будет, наоборот, меньше, чем обычно в это время года. Но над столицей зависнут тучи, будет пасмурно и промозгло. Дневная октябрьская температура не поднимется выше +12, а ночью столбики термометров будут падать  до +5 градусов. Последняя декада месяца принесет с собой первые ночные заморозки, а дневной температурный фон застрянет возле отметки +3. 

- Для людей с хроническими заболеваниями опасна не плохая погода сама по себе, а ее колебания, резкие перепады температуры, влажности и давления, - предупреждает терапевт Марина Васильева. - Не характерные для сезона метеоусловия в целом отрицательно влияют на тонус метеочувствительных людей, а у имеющих хронические заболевания могут возникнуть обострения. Высокая влажность усугубляет гипертоническую болезнь, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, более тяжело протекает предменструальный синдром (ПМС) у женщин. Причем реакция на одни и те же погодные условия будет разной у гипертоников и гипотоников, у метеозависимых и у людей с проблемами в области сердечно-сосудистой системы или органов дыхания. К примеру, у одного от погоды разыграется мигрень, а у другого метеоризм, поэтому общими рекомендациями тут не обойтись. Разве что быть морально готовыми к плохому самочувствию и беречь себя.

Психолог Алина Колесова предупреждает, что пасмурная и капризная погода особенно опасна для людей с зависимостями. Она грозит обострением алкоголикам, наркоманам, лицам с нарушением пищевого поведения. Причина в том, что подобные неустойчивые погодные условия у восприимчивых людей, коими и являются зависимые, порождают повышенную тревожность, нерешительность, снижение координации и утомляемость.

- А это как раз и есть те состояния, которые толкают их к «употреблению», - поясняет психолог. - Зависимые могут якобы не чувствовать круглосуточную борьбу своего организма с атаками извне и не ощущать, как напряженно он пытается адаптироваться к меняющимся условиям, но на физическом уровне это проявляется именно в попытке поддержать себя извне — алкоголем или другими привычными стимуляторами.

Также специалисты предупреждают, что в сумрачную и сырую осеннюю погоду могут возникать фобии разного характера:

- В эти мокрые и темные короткие дни горожане часто жалуются на снижение зрения и на навязчивые страхи - например, страх попасть под автомобиль (лидирует), страх наехать на пешехода (у автомобилистов), страх заразиться от кашляющего попутчика, забыть о важных делах или оставить в общественном месте личные вещи... Все это действует угнетающе на нашу психику и в итоге мы дополнительно «накручиваем» собственные страхи. Мы кажемся сами себе «ненормальными», но в основе наших иррациональных страхов лежит здоровый инстинкт самосохранения. Скоро действительно начнет рано темнеть, в условиях высокой влажности и осадков видимость на дорогах снизится, концентрация внимания пешеходов и автомобилистов в связи с вышеописанными причинами ослабнет. Мы это почувствуем и начнем тревожиться. Но тревогу следует направить в мирное русло, превратив ее в спокойную осознанную бдительность.

Чем еще грозит нам сырая и холодная погода?

Расстройства пищеварения. В периоды повышенной влажности в нашем желудке и кишечнике увеличивается объем воздуха, из-за чего мы ощущаем дискомфорт (вздутие, тяжесть), который, в свою очередь, приводит к расстройству пищевого поведения - исчезает чувство насыщения, постоянный голод сменяется ощущением тяжести и в итоге сказывается на общем самочувствии.

Одышка, затрудненное дыхание. Из-за переполнения в условиях осадков нашего желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) воздухом поднимается наша диафрагма, что не позволяет адекватно работать нашим легким — и здоровые люди страдают от нехватки воздуха, а астматики получают обострение. А регулярные спазмы бронхов, вызываемые метеоусловиями, ведут к общему состоянию тревожности — вплоть до панических атак. Тревожные приступы, в свою очередь, могут вызвать срыв у групп риска — например, запой у алкоголиков. 

Слабость и «предболезненное» состояние. В сырую погоду увеличивается риск всевозможных вирусных инфекций и простуд. При повышенной влажности воздуха, препятствующей испарению с поверхности тела человека, атмосферное потепление переносится хуже, чем мороз — влажные +5 могут быть куда более пронизывающими, чем солнечные и безветренные -30. Организм кидает все силы на борьбу с участившимися вирусными атаками — и у него не остается сил на нашу с вами «мирную» активность.

Правила капризного октября:

Головной убор. Влажный ветер раздражает рецепторы открытых участков кожи, вызывая нервное напряжение, поэтому в подобную погоду меньше находитесь на улице, а выходя, покрывайте голову.

Баня вместо спорта. Профилактические ингаляции травами и русская баня защитят вас от вирусов и простуд. Если чувствуете себя не в форме, лучше уменьшите в этот период физическую активность (даже самую полезную — спорт и прогулки).

Чай и массаж вместо алкоголя. Избегайте психоэмоциональных нагрузок и не пытайтесь снять их горячительным, лучше пейте чай с мятой и лимоном, настойку валерианы или пустырника. Также поможет восстановить тонус массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка, ножные горячие ванны и китайский массаж ушей — в течение 3 минут интенсивно массируйте свои мочки, пока не почувствуете, как по голове и телу разливается приятное тепло.

Football news:

Andrea Pirlo: Messi is still on top. With such players, we must hope that they do not have the best day
The figures of Robert Lewandowski, which frightens not only the locomotive
Who will be the top scorer in the Champions League?
La Liga President on the departure of Ronaldo and Neymar: it is better to leave because of taxes than because of anything else
Kane and Son gave each other 29 assists in the Premier League. Only Lampard and Drogba (36) did it more often
Veron about Messi: Playing in Barca gives him discomfort
Mitryushkin on the move to Fortuna: Germany is a country of goalkeepers. I can learn a lot here