Ukraine

Эти советы помогут понизить уровень вредного холестерина

Эти советы помогут понизить уровень вредного холестерина Оптимизация питания - хороший способ решения проблемы.

Врачи поведали, какие диеты могут привести к повышенному уровню холестерина. Они составили список из 5 ошибок в рационе, которые способствуют росту этих показателей, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Многие люди, стараясь улучшить своё здоровье, справедливо обращают внимание на уровень холестерина в организме. Желая его снизить, они прибегают к различным диетам и отказывают себе в некоторых продуктах. Как оказалось, подобные меры не всегда действенны, а во многих случаях только усложняют имеющуюся проблему.

Нередко даже специалисты совершают ошибки. Так, они рекомендуют употреблять статины вместе с грейпфрутовым соком, но на самом деле он блокирует правильное усвоение веществ. Также не следует постоянно менять диеты в поисках наиболее эффективной. Лучше всего выбрать одну и планомерно ей следовать. Исключение всех жиров из рациона также является ошибкой. Желательно оставить в своём меню оливковое масло, различные орехи и авокадо.

Нужно посоветоваться с диетологом, так как некоторые продукты не содержат холестерина, но провоцируют его выработку в печени. Это очень распространённая ошибка.

Читайте также: Ученые рассказали, какую пользу несет молоко

Football news:

Quique Setien: Barcelona can keep their title chances until the last round. A lot of things happen in football
Klopp confirmed that Henderson is out for the rest of the season due to injury
Pep on Manchester City's appeal to CAS: Confident in the club's arguments that we will be in the Champions League
Ronaldo remembered winning Euro 2016: it was the most important title of my career🏆 🇵 🇹
It is impossible to beat Ramos' penalty (there is only a Subasic save with a violation), but we know how he will hit next time
Real Madrid Director Butragueno: it will be difficult to Beat city. This is a team with fantastic players
Member of the Board of Bavaria: The match against Chelsea will not be easy. Barcelona and Napoli are very experienced teams