logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo logo
star Bookmark: Tag Tag Tag Tag Tag
Ukraine

Медик рассказал, как приготовить простой, но невероятно полезный витаминный напиток для всей семьи

В преддверии эпидемии гриппа медики рекомендуют вводить в свой рацион как можно больше полезных блюд.

Об этом сообщила корреспонденту ГолосUA врач Виктория Савицкая.

В качестве противопростудной терапии специалисты советует всей семье пить свежеприготовленнный витаминный смузи – например, из взбитого йогурта с замороженными фруктами (естественно, напиток нужно пить, когда он нагреется), либо из грейпфрута и банана. 

Это настоящая витаминная бомба, которая придаст энергии на долгое время и подпитает организм витаминами и микроэлементами.

В сезон гриппа и простуд рекомендовано есть как можно больше яблок, разных сортов.

«Благодаря высокому содержанию в яблоках противовоспалительных салициловых кислот, они являются действенной профилактикой различных заболеваний. И простудных в том числе. Чтобы получить максимальную пользу от яблок, их не нужно чистить», - говорит врач.

В течение всего дня пейте горячие ароматные чаи, стимулирующие иммунитет и обладающие противопростудным эффектом.  Черный или зеленый чай с щепоткой мелко порезанного корня имбиря либо отвар липы повысят иммунитет и помогут быстрее справиться с любой «заразой».  Не лишними также будут отвары шиповника, мяты, мелиссы. 

Themes
ICO