Ukraine

Їжу запивати шкідливо: дієтологиня назвала причину

Пити воду потрібно лише через півтори години після прийому їжі. Одразу ж запивати не можна, бо спожиті продукти погано перетравляться. Якщо порушувати це правило систематично - з часом виникнуть проблем зі здоров'ям.

Про це Gazeta.ua розповідає Людмила Гончарова, генетична дієтологиня зі столиці.

Автор: надане Людмилою Гончаровою.
  "Лише через півтори години можна бути впевненим, що перетравлення продуктів буде найбільш ретельним", - Людмила Гончарова
"Лише через півтори години можна бути впевненим, що перетравлення продуктів буде найбільш ретельним", - Людмила Гончарова

"За пів години до прийому їжі треба випити дві склянки води. Після того, як поснідали, пообідали, повечеряли чи просто перекусили - пити через півтори години. Якщо споживати воду одразу - погано переварюються продукти. А це потихеньку викликає порушення слизових. Результат - через 10-20 років у людей з'являються набряки, проблеми з нирками, сечовидільною системою та іншим", - застерігає Гончарова.

Інтервалу в півтори години варто дотримуватися через те, що більшість людей не знають, яка у них кривизна шлунку.

"Лише через цей час можна бути впевненим у тому, що перетравлення продуктів буде найбільш ретельним. А саме знизяться запалювальні процеси у дванадцятипалій кишці й не буде порушень клапану переходу шлунку в дванадцятипалу кишку. Відповідно людина відійде від діагнозу гастродуоденіти - запальних захворювань шлунку та дванадцятипалої кишки", - продовжує генетична дієтологиня.

Якщо ж відчуття спраги нестерпне - cлід прополоскати ротову порожнину.

Зараз ви читаєте новину «Їжу запивати шкідливо: дієтологиня назвала причину». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Football news:

Luka Modric: Real Madrid didn't match the Champions League level in the first half. After Shakhtar's goal, we Gave up
Loko snatched a draw in Austria: started briskly, failed and saved. Lisakovich made his debut in the Champions League and immediately scored the most important
Lokomotiv has 1 win, 2 draws and 3 losses in the opening matches in the Champions League group
Meshcheryakov on a 2:2 draw with Salzburg: Lokomotiv started with points, we will continue to work
Real Madrid have lost 7 of their last 8 Champions League games without Ramos
Vinicius scored for Shakhtar 15 seconds after coming on as a substitute. This is the fastest goal since at least the 2006/07 season
Modric is the 4th Real Madrid player to score in 35+ years in the Champions League. Di Stefano, Puskas and hento were before him