Khung giờ 1: Ăn khoai vào buổi sáng
Nếu bạn đang thừa cân, muốn giảm cân thì bạn có thể thay xôi, bún, phở... bằng một củ khoai lang để bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, đột quỵ và giúp giảm cân.
Ngoài ra, khoai lang còn có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón vô cùng hiệu quả.
Nếu bạn ăn khoai lang vào buổi sáng còn kích thích đường ruột tốt cho hệ tiêu hóa.
Khung giờ 2: Ăn khoai lang vào buổi trưa
