Vietnam

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn trứng?

Một quả trứng nhỏ xíu có giá chưa tới 5.000 đồng nhưng lại tốt hơn bất cứ phương thuốc nào. Trong quả trứng có chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Ăn loại quả này thường xuyên sẽ góp phần mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Đem lại năng lượng ổn định

Ăn trứng vào bữa sáng có thể cung cấp cho bạn nguồn năng lượng lâu dài cho ngày làm việc. Lý do là bởi trong trứng có chứa protein, chất béo và B12. Sự kết hợp của các dưỡng chất này giúp bạn có năng lượng ổn định trong vài giờ sau khi ăn.

Dieu gi se xay ra neu ban thuong xuyen an trung?

Tăng cường miễn dịch

Để phòng cảm lạnh bạn có thể uống một ly nước cam. Hoặc bạn cũng có thể ăn trứng. Loại quả này đóng vai trò hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn rất tốt.

Một HLV dinh dưỡng cho biết: “Trứng là một phần của chế độ ăn uống cân bằng giúp đa dạng nguồn  dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch của chúng ta, chống lại các bệnh tật”.

Đặc biệt, trong trứng có hàm lượng đáng kể các vitamin A, D, E và selen – chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Kích thích não hoạt động tốt

Football news:

Griezmann spoke with Hamilton and visited the Mercedes boxes at the Spanish Grand Prix
Barcelona feels that Neymar used it. He said that he wanted to return, but extended his contract with PSG (RAC1)
Aubameyang to the Arsenal fans: We wanted to give you something good. I am sorry that we could not
Atletico did not lose at the Camp Nou. Busquets' injury is the turning point of the match (and the championship race?)
Verratti injured his knee ligaments in PSG training. Participation in the Euro is still in question
Neymar's contract in one picture. Mbappe wants the same one
Manchester United would like to sign Bellingham in the summer, not Sancho. Borussia do not intend to sell Jude