Olgu kohe öeldud, et selle raamatu ainus miinus on see, et see on kirjutatud inglise keeles, mistõttu võib teos mõnel huvilisel lugemata jääda. Kuid kel vähegi huvi ja võimalus, siis „Practical Consciousness. Freeing Yourself from Emotional Addiction to Live A More Joyful Life“ (eesti k „Practical Consciousness: vabanemine emotsionaalsetest sõltuvustest, et elada rõõmuküllasemat elu“) (Human Books, 2021) annab ideaalse motivatsiooni, et oma elus midagi muuta, seega julgen raamatut soovitada kõigile, kel on praegusel pimedal ajal tavapärasest raskem.
Ingvar Villido kirjutab oma kodulehel nii: „Practical Consciousness on Ingvar Villido poolt välja arendatud tervikliku enesearengumeetodina. See põhineb fundamentaalsetel avastustel inimelu kohta, milleni Ingvar jõudis isiklike süvauuringute tulemusena. Kursustel õpitu abil võid tuua kiiresti muutusi oma ellu, teha lõpu kannatamisele ning asuda oma elus juhi kohale. Need teadmised aitavad sul muuta oma sisemaailma ning lahendada ettetulevaid probleeme igas elusituatsioonis.
Sa avastad, millist võtmerolli mängivad emotsioonid ja mõtted sinu elus ning kuidas su alateadvus loob sulle kannatusi. Ühtlasi õpid, kuidas lihtsasti ja lõplikult vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ning uskumustest, saada juurdepääs teadvuse erilistele omadustele ning elada oma elu katkematus vooseisundis.“
Põhimõtteliselt on see kursus nüüd kaante vahel. Villido lähenemine enesearengule on väga praktiline, sisaldades harjutusi, mida igaüks saab ise enda heaolu jaoks kodus teha. Näiteks õpetab ta, kuidas lasta lahti allasurutud emotsioonidest, leida enda tõeline mina ja nautida sisemist vaikust. Paljud neist on seotud meditatsiooni ja joogaga, mis – räägin siinkohal oma kogemusest – tõesti aitavad igapäevastest pingetest vabaneda või vähemalt nende negatiivset mõju meie vaimsele tervisele vähendada. Samuti on tore, et raamatus jagavad oma kogemusi Villido praktikaid proovinud inimesed, mis peaks ka suurimaid kõhklejaid julgustama.
