Miks võiks teha geenitesti?
Geenitesti eesmärk on anda inimesele suunised, kuidas oma elustiili paremuse poole muuta, et soovitud eesmärkideni jõuda. Olgu selleks kas parem vorm ja enesetunne, tõhusam kaalulangetus ja kehakaalu kontrolli all hoidmine, terviseprobleemide ennetamine või lihtsalt elukvaliteedi parandamine.
Geenitest aitab tervislikumalt toituda
Geenitesti abil saab teada, kuidas keha erinevatele makrotoitainetele ehk valkudele, rasvadele ja süsivesikutele reageerib ning mille tarbimist peaks piirama või suurendama. Geenid annavad infot näiteks selle kohta, kas kehakaalu võib tõsta liigne süsivesikute või rasvade tarbimine, suurendada tuleks valkude tarbimist või sobib inimesele hästi hoopis ohtralt küllastumata rasvhappeid sisaldav Vahemere dieet. Geenianalüüsi põhjal koostatakse inimesele personaalsed soovitused, kuidas tervislikumalt toituda, et kehakaalu langetada või vormis püsida ning tulemuste paremaks mõistmiseks kaasneb soovitustega ka näidismenüü.
Geenitest aitab terviseprobleeme ennetada
Geenianalüüsi põhjal saab hinnata eelsoodumust erinevate mikrotoitainete ehk vitamiinide ja mineraalainete puuduse tekkeks, et teada saada, mida neist tuleks terviseprobleemide ennetamiseks rohkem tarbida. Lisaks saab teada, kuidas igapäevaselt tarbitavad kofeiin ning sool inimest mõjutavad. Mõni inimene on soolatarbimise osas üsna tundlik ehk suurem soolatarbimine võib põhjustada probleeme kõrge vererõhuga. Kofeiini suhtes on inimestel samuti erinev tolerantsus. Mõni võib kofeiini tarbida suures koguses, ilma et see põhjustaks ärevustunnet või uneprobleeme, teisele võib aga juba väike kogus ebameeldivaid kõrvaltoimeid tekitada. Geenitest aitab lihtsasti tuvastada ka primaarse ehk geneetiliselt päritava laktoositalumatuse olemasolu ning hinnata eelsoodumust üha sagedamini diagnoositava tsöliaakia tekkeks.
Geenitest aitab efektiivsemalt treenida
Geenitest on abiks ka teadlikumal treenimisel. Testi tehes saab teada, kui palju võiks treenida, millises osakaalus teha jõu- ja vastupidavustreeninguid, kuidas vigastuste teket ennetada ning parem füüsiline vorm saavutada. Vastavalt eelnevale treeningtaustale ning geenianalüüsi tulemustele koostatakse inimesele personaalsed soovitused, kuidas kiiremini soovitud tulemusteni jõuda.
