Vietnam

10 thực phẩm phụ nữ nên ăn nhiều trong ngày đèn đỏ

Kỷ tử đen

Kỷ tử đen có lượng calo thấp, giàu dinh dưỡng giúp bảo vệ tử cung, đẩy nhanh quá trình đưa máu ra ngoài, tăng cường khả năng thải độc. Ngoài ra, kỷ tử có hàm lượng đường thấp nhưng lượng chất xơ đồi dào giúp người ăn có cảm giác no, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

10 thuc pham phu nu nen an nhieu trong ngay den do

Hạt dẻ

Hạt dẻ có giá trị dinh dưỡng cao. Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt ăn hạt dẻ đều đặn có thể giúp tăng cường sinh lực cho lá lách, thận và cải thiện sức đề kháng. Loại thực phẩm này có tác dụng làm ấm tử cung, tống các chất gây tắc nghẽn trong tử cung ra ngoài.

Rau bina

Rau bina chứa nhiều magie giúp điều tiết serotonin từ đó cân bằng tâm trạng của não bộ đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu trong ngày đèn đỏ như căng ngực và đầy bụng. Bên cạnh đó, rau bina còn chứa hàm lượng canxi, kali cao giúp giảm đau. Vitamin K trong loại rau này có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu quá mức và xuất hiện cục máu đông. Chất xơ trong rau bina giúp giải quyết các vấn đè đường ruột và hỗ trợ giảm cân.

10 thuc pham phu nu nen an nhieu trong ngay den do-Hinh-2

Huyết heo

Huyết heo (tiết lợn) chứa nhiều sắt và protein có dụng thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể đồng thời bổ sung khí huyết bằng cho phụ nữ trong ngày "đèn đỏ"

Football news:

Griezmann spoke with Hamilton and visited the Mercedes boxes at the Spanish Grand Prix
Barcelona feels that Neymar used it. He said that he wanted to return, but extended his contract with PSG (RAC1)
Aubameyang to the Arsenal fans: We wanted to give you something good. I am sorry that we could not
Atletico did not lose at the Camp Nou. Busquets' injury is the turning point of the match (and the championship race?)
Verratti injured his knee ligaments in PSG training. Participation in the Euro is still in question
Neymar's contract in one picture. Mbappe wants the same one
Manchester United would like to sign Bellingham in the summer, not Sancho. Borussia do not intend to sell Jude