تشير البحوث إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد مريض السرطان وتحد وتمنع نموه وتطوره، ولأن أكتوبر هو شهر التوعية عن سرطان الثدي، لذا من المهم للمصابات بسرطان الثدي أن يكون لديهن نظام غذائي صحي، ومن الضروري للغاية اتباع نظام غذائي صحي، إذ يؤكد بعض الباحثين أن العوامل الغذائية يمكن أن تكون مسؤولة عن 30 - 40 % من جميع أنواع السرطان.
ومن أهم الأغذية التي يجب تناول هي الخضراوات الورقية الخضراء، مثل اللفت والسبانخ والكرنب، بجانب العديد من الخضر الورقية الداكنة التي يمكن أن تحارب سرطان الثدي. فهي محملة بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة والمسببة للسرطان. كما ينصح بتناول أنواع الخضروات مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي، لكونها تحتوي على مواد كيميائية نباتية تعرف باسم أيزوثيوسيانات والإندول، والتي يبدو أن لها تأثيرا وقائيا ضد بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي، كما أنها تمنع نمو السرطان وتطوره. وتشتهر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل بفوائدها الصحية الفعالة، حيث إن محتوياتها من أحماض أوميجا 3 الدهنية والسيلينيوم ومضادات الأكسدة قد توفر تأثيرات واقية من السرطان. وتعد الفاصوليا غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن على وجه التحديد، وقد يساعد محتواها العالي من الألياف في إدارة الوزن للناجين من سرطان الثدي، وهو أمر صعب للغاية بالنسبة لهن. كما ينصح بتناول الخضار التي تحتوي على مادة الأليوم، الموجودة في الثوم والبصل والكراث، فهي أيضا تحتوي على مركبات الكبريت العضوي والفلافونويد ومضادات الأكسدة.
This article was added by the user . TheWorldNews is not responsible for the content of the platform.
