Estonia

Kümme toiduainet, mis aitavad kaalust tõhusamalt vabaneda

Foto: PantherMedia/Scanpix

Kui tahad kaalu kaotada, soovitab portaal Kodus oma menüüsse lülitada need toiduained.

Basiilik pole mitte ainult hästi lõhnav ja dekoratiivne, vaid ülimalt kasulik taim. 

Kõik kodujuustud on pehmed ja suhteliselt veerikkad, nende niiskusprotsent küünib ligi 80%-ni. Kodujuust on valgurohke, tema tüüpiline rasvasisaldus on 0–9%. 

Munad sisaldavad palju vitamiine, on proteiinirikkad ja sisaldavad vajalikke rasvu. Munad täidavad hästi kõhtu, kuid ei too ebavajalikke lisakaloreid - lausa vastupidi, peaks aitama kõhurasva hävitada! 

Rohelised herned sisaldavad rikkalikult mineraalaineid: kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, magneesiumit, rauda, naatriumi ja joodi. Vitamiinidest sisaldavad herned C-, B- ja G-rühma vitamiine. Lisaks on neis karotiini ja asendamatuid aminohappeid.

Kohv ergutab närvisüsteemi ja ainevahetust, tõstab vererõhku. Aga ikka ilma suhkru ja kooreta, eks! 

See C-vitamiini pomm on ka tõeline rasvatapja! Punased ja roosad greibid on head beetakaroteeni pommid ehk haigustega võitlevad vitamiiniallikad. Roosas greibis on lükopeeni, mis kaitseb rakumembraane ja võib aidata ennetada kasvajate kasvu, eriti eesnäärmekasvaja puhul. Muidugi ei maksa seda puuvilja ohjeldamatult süüa. 

Football news:

Raheem sterling: Looking for tickets to Lisbon. From the 10th to the 24th. Retweet if you can help
Pep Guardiola: Gabriel is the best player of matches with Real Madrid
Three heroes of Lyon in the match with Juve – among them the defender, whom the fans drove in the fall
Manchester City and Lyon will meet in the 1/4 final of the Champions League on August 15 at Jose Alvalade
Photo of Pep and Zizou – just a gift for Showsport users
Ronaldo was eliminated so early from the Champions League for the first time in 10 years, although he tried very hard – in the playoffs for Juve, only he scores
Rudi Garcia: to Pass Juventus is a feat. The most pleasant defeat in my career