Views: 2
ដោយៈ health.com.kh
ការគាំងបេះដូង ច្រើនតែ បណ្តាលមកពី ជំងឺ បេះដូង ដូច្នេះ ការអនុវត្តន៍ ជំហាន ដើម្បី បន្ថយ ឬ បង្ការ ជំងឺ Coronary Artery Disease អាចជួយ ការពារ ការ គាំងបេះដូង បាន ។ ជម្ងឺ បេះដូង ជា ឃាតករ លេខ មួយ របស់ មនុស្ស ប្រុស ស្រី នៅ សហរដ្ឋអាមេរិក ដូច្នេះ ជំហាន ទាំងនេះ គឺមាន សារៈសំខាន់ សម្រាប់ មនុស្ស គ្រប់គ្នា ។
ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពបេះដូងរបស់ អ្នក ៖
មិនត្រូវជក់បារី និង ចៀសវាង ការ ស្រូប ផ្សែង បារី ។ ឈប់ ជក់បារី អាច កាត់បន្ថយ ការ ប្រឈម នឹង ជំងឺ គាំងបេះដូង ម្តង់ទៀត ឬ ស្លាប់ បាន យ៉ាង លឿន ។
បរិភោគ របប អាហារ ដែល មាន សុខភាព ក្នុងនោះ មាន ត្រី ផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក អាហារ សរសៃ និង ប្រេង អូ លីវ ។
ហាត់ប្រាណ អោយ ទៀងទាត់ ។ គ្រូពេទ្យ អាច ណែនាំ អោយ ធ្វើ លំ ហាត់ប្រាណ ណា ដែល មាន សុវត្ថិភាព សម្រាប់ អ្នក ។
គ្រប់គ្រង កំរិត កូ ឡេ ស្ទើ រ៉ុល និង សម្ពាធ ឈាម គ្រប់គ្រង ជំងឺ ទឹកនោម ផ្អែម បន្ថយ ភាព តានតឹង ។ ភាព តានតឹង អាច បំផ្លាញ បេះដូង របស់ អ្នក បាន ។
ប្រើ ថ្នាំ Aspirin ជា រៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើ គ្រូពេទ្យ អោយប្រើ ចាក់ វ៉ាក់ស៊ាំង ការពារជម្ងឺ ផ្តាសាយជា រៀងរាល់ឆ្នាំ ប្រើ ថ្នាំ អោយបាន ត្រឹមត្រូវ ។ ការប្រើ ថ្នាំ អាច បន្ថយ ការ ប្រឈម នឹង ការកើត គាំងបេះដូង ម្តង់ទៀត ឬ ស្លាប់ ដោយសារ ជំងឺ Coronary Artery Disease ។ ចូរ ស្វែករក ជំនួយ ដើម្បី គ្រប់គ្រង រោគសញ្ញា នៃ ការបាក់ ទឹកចិត្ត ៕/PC
